每當夏天要去海邊玩水，最害怕穿比基尼時肚子上的一圈游泳圈出來見客。運動教練金塚陽一訓練過無數運動員，他依據經驗寫成《運動員的祕密減肥法》（暫譯）一書，告訴讀者其實只要改變生活習慣，日本藤素功效就能像書中提及的成功例子，三個月就瘦下10公斤。

作者金塚陽一畢業於日本體育大學，之後赴美攻讀體育教練。回國後立刻被選為奧運訓練指導員，藉由所學有效幫助選手們快速提昇日本藤素評價心得實力。金塚曾任運動品牌PUMA的塑身、慢跑顧問，也活躍於各種運動訓練的講習活動。因此，若自律神經失調，即便運動、節食，也會因為代謝作用太差而無法瘦下來。此外，自律神經失調會讓人難以控制食欲，因而走上暴飲暴食之路。 日本藤素吃法由此可知，為了減肥成功，最重要的是調整自律神經，打造出可以流暢切換交感神經及副交感神經的身體， japan tengsu這才是減肥的基礎。