不知道大家是否跟我一樣熱愛旅行喜歡四處走走看看

享受不一樣的風景或到處遊玩~有時去了遠一點的地方

旅行就得住飯店或旅館~但挑剔的我可不是隨隨便便選

間旅店就敢入住因為還得考慮到入住的旅店是否安全

住起來舒不舒服還有價格優不優惠~

姊我可不想當冤大頭^0^這次去旅行選的

這間東京SATOH飯店 (Hotel Satoh Tokyo)

就超棒的~~不管是員工服務態度或旅店的品質

都很棒重點是價格還滿優惠的讓我想找缺點好

殺價都很難...像這麼棒的好康當然是大力推薦囉~~

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

東京SATOH飯店 (Hotel Satoh Tokyo) 的介紹在下面

如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

以下是 東京SATOH飯店 (Hotel Satoh Tokyo) 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

超猛騎士翹孤輪「站龍頭」直奔盡頭 網笑：還沒學怎下來

: 高手在民間！近日在臉書《爆廢公社》上瘋傳一段「騎士翹孤輪」的影片，厲害的是，這位騎士不僅翹孤輪，後來連腳都踏上龍頭，整個人就這樣蹲在龍頭上騎車，完全不失平衡感前進，但直到影片結束都不見騎士回到座位，讓大批網友笑噴說：「該不會是學到怎麼上去，但還沒學怎麼下來」。

這段影片不斷被轉發瘋傳，據傳騎士表演的地點應在南投縣信義鄉的道路上，只見騎士從轉彎處現身，先慢慢翹起前輪平衡，本以為就這樣結束了，沒想到騎士接著整個人站起，將腳踏上龍頭，過程中機車也一邊在行駛，卻完全沒有失控，騎士兩腳都踏上龍頭後立刻控制油門，一氣呵成的動作讓網友驚呆，直呼真的太強，之後騎士就維持這個姿勢，向前方揚長而去。

▼（圖／翻攝自臉書《爆廢公社》）

（封面圖／翻攝自臉書《爆廢公社》）

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不想越老越胖？更年期婦女學會3招，告別肥肚、重拾代謝力

: 【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】您也有這樣的問題嗎？明明吃的跟以前差不多，但自從步入更年期後，體型卻像吹氣球般不斷橫向發展、一去不復返？營養師表示，其實過去在臨床上，就常碰到不少婆婆媽媽並非因更年期引起的熱潮紅、盜汗問題，而是對自己更年期後不斷「變胖」、小腹突出感到困擾，而前來諮詢營養師。

更年期婦女吃對了嗎？營養師傳授3招Hold住體態

至於日常飲食上，則建議更年期婦女，要多保持飲食內容的多樣化，攝取營養密度高的食物，並且限制精製糖、鹽及飽和脂肪的攝取，以維持身體健康。且為了避免更年期女性骨質疏鬆的問題找上門，更年期女性更要注意鈣質與維生素D的攝取，建議每天喝2杯牛奶（或優酪乳），一周2～3次日曬5～30分鐘，並適度攝取乾香菇、鮭魚、沙丁魚等食物為佳。

此外，預防心血管疾病，也是女性更年期保健的一大重點！建議日常飲食應適度減少鹽分及飽和脂肪與膽固醇的攝取。多補充植物性膽固醇的食物，像是榖類、雜糧、堅果、豆類、種子，還有富含可溶性纖維的木耳、菇類、瓜類、蘋果、小番茄等蔬果。同時謹記、並落實下列3招保養要點，就是避免更年期發胖的好方法：

第1招：均衡飲食，每日熱量控制在1400（低活動量）～2000（高活動量）kcal。

第2招：維持活躍的生活型態。秉持活到老學到老的精神，適度旅行、踏青，多參與社交活動，都是很好的選擇。

第3招：養成規律運動的習慣，每周至少5次，每次至少30分鐘。

【營養師小叮嚀】：

最後，孫語霙營養師也建議，已有體重過重問題的更年期婦女，可以試著透過保持每天量體重、確實執行飲食與運動計畫；並且定期追蹤、不鬆懈的方式，來幫助減輕體重、保持健康體態。

如果上述方式自行實施一段時間，體重仍未見改善也不用灰心，不妨可適度尋求專業營養師協助，進一步釐清原因，並針對個人體質設計合適的減重處方箋，就是重拾過往好體態、好體力的好方法。

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