編者按：每一個門派都有其獨特的功法，不要認為哪些氣功只是在武俠電影及小說中才有的描述，氣功就實實在在的存在於人們的生活當中，今天小編幫你解密武當太陰神功的練習奧妙，一起來學習下吧。

　　氣功奧妙如何練好武當太陰神功

　　(一)大雁飛翔

　　姿勢：自然站立，二目平視，左腳向左跨出半步，二手臂從左右體側緩緩揚起，成側平舉，掌心向下，十指略鬆開，膝關節彎曲成45，沉肩松肘，使身體下沉，同時以肩關節帶動雙臂上下起落，以腰為軸，使身體與雙臂同時往下一起一落，成大雁展翅飛翔之勢，舌頂上額，意想丹田，上下起落共六次。

　　收功：放下雙臂，自然放鬆。

　　意念：想像自己如在天空中似大雁般自由飛翔。

　　功理：以意領氣，暢通全身氣血運行，活動全身。

　　(二)雙鳥並梭犀利士 威爾鋼 日本藤素 永春糖 日本藤素 美國黑金  日本藤素代購 雙效威爾鋼

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　　姿勢：接第一式大雁飛翔，二手掌、二手臂綏緩下落。使手掌、手皆成一字形，掌心向下，成陰掌，略停三秒鐘。使內外勞宮穴接通天地之氣，貫穿人體，天地人合一，二臂再緩緩下落於身體左右二側，二臂向體前緩緩場起，掌心向下，成前平舉式。

　　收功：放下雙臂，手掌自然放鬆。

　　意念：通地合陰，掌背向陽使勞宮接通天氣，陽陽二氣收放平衡，能存真氣於丹田，法邪氣於地下，柱病強身。

　　(三)燕子歸巢

　　姿勢：接雙鳥並棺，從雙臂前平舉式翻轉手學，左右手掌心相對，勞宮穴相對。二目平視內勞宮穴(略停三秒鐘)使內外氣貫通，二手臂曲肘內收，十指鬆開，緩緩收放到胸前，二手大拇指銜接，二手各手措及掌心緊貼護住腹部成一雞心形狀，貫氣五秒鐘。

　　收功：放下雙臂，全身放鬆。

　　意念：將外氣導引人丹田。

　　功理：外氣貫注全身，內氣增強，加強人體免疫功能。

　　(四)金龍盤柱

　　接燕子歸巢式，胸前二手掌各向左右方向沿帶脈移動，右手掌心移至肝膽部位，左手掌心移至脾臟部位，略停貫氣三秒鐘，繼續向後背移動，穢至左右腎俞穴處，用掌背外勞宮穴緊貼腎俞穴貫氣五秒鐘，二手臂從腎俞穴部位放下從體前揚起，成前平舉式(此式共做三次)。

　　收功：二臂自然放下，全身放鬆。

　　意念：接通天地之氣，使天地柏合，陰陽柏照，內外氣相連，湧泉通地排濁。

　　功埋：全身內氣暢通，增加消化功能，促進臟腑活動。

(五)濟公托天

　　接上式前平舉，反轉手掌心，使掌心向上，十指鬆開，二目視勞宮穴，使天氣沿勞宮穴輸入沿曲池、肩井，經任脈達丹田貫氣。(一分鐘)。

　　收功：二手臂放下，全身放鬆。

　　意念：集全身內氣，將接收之天氣融為一體，儲於丹田。

　　功理：舒胸利膀，理氣和胃，解除鬱悶。

　　(六)雙座蓮花

　　接濟公托天，全心凹攏，手指指尖向上，二手皆屈肘內收，二手十指收近並於一起，貼近身體胸前腰部左右二側，右手掌神門穴貼靠肝膽部位，左手掌神門穴緊貼脾臟，

　　收功：二手臂放下，自然放鬆。

　　意念：調動內氣，聚於丹田。

　　功理：外氣通陽，內氣調和氣血，這陰陽平衡，疏通任督二脈。

　　(七)雙峰貫頂

　　接雙座蓮花，二手臂放下垂於體二側，左右手臂慢慢揚起成側平舉時，繼續向上舉起，彎二肘舉至頭頂，掌心向下，二手掌中指於中指向銜接。

　　收功：二手臂放下。全身放鬆。

　　意念：接通天地之氣，使之上下陰陽相合，天地相合，內外氣相合，達三合皆

　　平衡，陰陽平衡，氣血平衡，內外氣平衡。

　　功理：天地人體三氣合一，聚集丹田，祛病延年達長壽。

　　(八)逍遙站樁

　　接上式，.二手臂從丹田處放下，二手臂從體二側左右伸展成側平舉一字形時，二手臂向左右彎屈至胸前，曲膝下蹲成馬步，沉肩松肘，十指分開，掌心成凹形，左右手掌拇指與胸前兩乳平行，手掌與手掌之間距離一個拳空隙。膝關節與小腿成90，自然呼吸，姑樁二分鐘。收功：二手臂左右伸展分開成一字形，下蹲，二手掌掌心向上，往下似端物上提至膻中穴時成起立狀，反复二次，二手臂垂於身體二側，併步成站立式。

　　意念：接通天地之氣，貫通任督二脈。

　　功理：督脈通領陽脈，任脈統領陰脈，貫通二豚，氣血暢通。

　(九)老君出洞

　　接站樁式，右手臂向左手段彎至腋下，掌心向下，五指收擁，從腋下掏出至左肩，五指分開掌心向上，右手掌背緊貼左手臂，沿曲池、外關下、右手背外勞宮與左手背外勞宮緊貼三秒鐘，右手掌心向上指天氣，左手掌內勞宮指地氣，人體在天地之中間，主氣貫穿合一，右乎掌離左手掌，翻轉手掌心，复站樁式。左手臂彎曲至右手臂腦下。掌心向上，五指併攏，從右手臂下掏出，五指分開，左手掌背從右手臂沿曲他、外關至右手掌背;二手掌外勞宮穴緊貼(串聯貫氣三秒鐘)使天地人三氣合一，左手掌離開翻轉手掌心，复站樁式。

　　收功：二手臂放下，自然放鬆。

　　憊念：與天地之氣合一，內氣儲存丹田。

　　功理：引人外氣，手掌產生大量能量，有麻感，外氣不斷輸入丹田，增強丹田內氣，強身延年。

　　(+)哪吒鬧海

　　接上式：收屈雙臂，肘關節成45，下蹲成高位站樁，膝關節略微屈，二手掌心左右相對，各向內外拉引，一開一合，幅度由小到大(共六次)。

　　收功：二手臂放下,身體立正，全身放鬆。

　　意念：將外氣從二手掌內勞宮人丹田。

　　功理：一開一合，勞官穴產生磁場，從引為中形成氣場，得氣快，易於發放內外氣。

　　(十一)純陽達雲

　　姿勢：下蹲成馬步中位站樁式，翻轉右臂手掌心，拿心向上，右手臂下落至腰下，左右手全心同時互翻，右手掌心向下，左手掌心向上，同時左手臂上報，形成左右手掌一起一落，有節奏上下起落，反復交替六次，左右腳同時互換踏步，亦一起一落，配合手臂運動。

　　收功：成立正姿式在身放鬆。

　　意念：內氣暢通全身，輕鬆愉快，逍遙自在，如置身於雲霧之中，達雲而步。

　　功理：外吸正氣，補盈內氣。

　　(十二)武當指功春藥 增大丸 威爾鋼VIAGRA 瑪卡粉包 增大軟膏 持久液 樂威莊 LEVIRA 金蒼蠅淫蕩水

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　　站樁式：二目平視，十指鬆開，掌心向下，掌心成凹形，意念丹田(板手指)，二手掌大拇指各往下壓(一次)。每次三秒鐘，鬆開發原式停一秒鐘，繼續下壓二手掌各中指三次，計小指五次，食措7次，無名指九次，中指一次(即1、3、5、7、9、1次)

　　意念：暢通全身氣。血運行。

　　功理：大拇指通肺經，食指通大腸經，中指通心包經，無名指通三焦經，小指通小腸經，經脈暢通，氣血暢通則身強體壯。

　　(十三)旋轉乾坤

　　站樁式，翻轉左手學，左右手成胸前抱球，右手在上，左手在下，右手大拇指對準膻中穴，左手小指對準中脘穴，有手向內旋轉，左手向外旋轉共6次。

　　收功：二臂放下，全身放鬆。

　　意念：內氣運轉，排除濁氣，提高免疫功能。