推拿按摩是一種傳統的養生致病的方法，很多朋友身體不舒服時都會去推拿按摩一下，但你知道推拿的誤區嗎?今天就讓我們看一看推拿的誤區有哪些，推拿的禁忌有哪些，哪些人不能推拿，讓大家都能了解推拿的這一養生方式。

　　推拿的誤區

　　推拿是一件很好的事情，但我們一定要注意下面的這些誤區哦。

　　誤區一、腰酸背痛不要緊，按摩一下就搞定

　　白領們長期低頭工作，極容易引起肌肉僵硬疲勞。天長日久會造成頸椎腰椎小關節的小範圍錯位，繼而會引發腰酸背痛、手臂酸痛、頭暈目眩等症狀。這時候很多人習慣於到按摩師那裡按一下放鬆繃緊的神經肌肉。

　　正確的推拿療法可以很好地緩解疲勞的肌肉關節，但是很多人都不知道，對於頸肩腰腿痛的原因，除了久坐之外，很多慢性病也會導致這種外在的症狀，比如脊柱腫瘤、結核、骨折脫位、類風濕等。

　　這類病情儘管表現的症狀很類似，但是這些疾病不能輕易推拿治療，否則會引發不可想像的後果。偉哥藥吧 威而剛 犀利士 必利勁 必利吉 樂威壯西地那非 他達拉非 伐地那非 阿瓦那非 達泊西汀

　　誤區二、做按摩，三五分鐘即可搞定

　　大多數按摩店裡收費標準都以按摩時間為單位。大多數按摩師直接給進店的消費者左拉右扳，不明就裡的消費者還以為這位按摩師的手法很獨特。

　　大醫院的骨科專家認為，正骨推拿跟下水游泳一樣，需要先做熱身運動，正規的按摩師不可能患者一上來就給他做手法復位，正骨推拿的複位要分四步走，先應該考慮肌肉的放鬆，只要肌肉放鬆，才會是推拿的效果事倍功半。

　　誤區三、按摩推拿，骨骼“咯咯”作響效果才好

　　不少消費者認為，給頸椎關節復位時，一定要聽到關節“咯咯”作響，才算滿意，不聽到關節活動時的“咯咯”聲，就覺得自己錯位的關節還沒復位。

　　專家表示，大部分骨骼在正確推拿時都不會發出聲音，推拿時頻繁發出“咯咯”聲，表示此時關節摩擦比較頻繁，長久下午回對關節軟骨產生損傷，易患關節炎。

　　推拿按摩常見的禁忌

　　推拿按摩是中醫常用的預防治療疾病的方法，經常按摩可以起到有病治病無病防病的作用，但是按摩也要講究技巧，盲目按摩或手法不當會影響患者的健康，甚至危及生命。

　　推拿，通常是指醫者運用自己的雙手作用於病患的體表、受傷的部位、不適的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具體運用推、拿、按、摩、揉、捏、點、拍等形式多樣的手法，以期達到疏通經絡、推行氣血、扶傷止痛、祛邪扶正、調和陰陽的療效。

　　推拿按摩的作用原理是通過刺激人體的經絡穴位，達到舒筋活血、通絡止痛的作用。

　　由于推拿对各种疾病有比较显著的疗效，大街小巷的推拿按摩店可谓遍地开花。医生对病人进行的中医推拿、按摩治疗，是在医学诊断的基础上实施的。

　　而一些沒經過正規培訓的人胡亂按摩則會產生種種隱患，他們往往不會考慮受者的病理情況，難以把握禁忌證，這樣輕則傷害皮膚、軟組織，重則傷到神經、骨骼，甚至導致癱瘓及死亡。

　　推拿常見的禁忌證有

　　1、嚴重的心、腦、肺部疾病或極度疲勞者有出血傾向的血液病患者。

　　2、局部有皮膚破損或皮膚病的患者。

　　3、骨結核，骨髓炎，嚴重的骨質疏鬆，骨折的初期，關節脫位複位後初期患者。

4、婦女月經期及妊娠3個月以上。

　　5、可疑或已經明確診斷有骨關節或軟組織腫瘤的患者有嚴重症狀而診斷不明確者。

　　小編為大家介紹了按摩的禁忌，提示大家如果需要按摩，一定要到正規的按摩機構，避免發生不必要的危險。

　　按摩手法大致分為7類

　　1.擺動類手法：一指禪推法、各種振法、各種揉法、各種抖動法等。

　　2.摩擦類手法：推法、運法、擦法、刮法、搓法、摸法、梳法等。

　　3.擠壓類手法：按、點、壓、掐、捏、抓、彈法等。

　　4.叩擊類手法：各種拍法、擊法、點穴法等。

　　5.運動關節類手法;各種搖法、板法、伸屈法、端法、頂法等。

　　6.複合類手法：推摩法、按揉法、振顫法、點按法、牽抖法、旋轉法、搖按法等。

　　7.特定手法：胸外心臟按壓法、背法、踩躋法等。

　　按摩的好處

　　第一：促進體內血液循環

　　血液循環是否正常和體內的體內有著重要的關係，而按摩腳底能夠很好的改善體內的血液循環狀況，提高腳部的體溫，終達到促進全身血液循環達到正常的作用。

　　實驗證明，一個健康的正常人在進行腳底按摩半個小時之後，全身的血液流量多可以增加十倍以上，由此可見按摩腳底的好處了。

　　第二：促進體內新陳代謝

　　上面我們說到，按摩腳底能夠有效的調養體內的氣血循環。我們都知道，氣血循環增加之後，體內將能夠分泌出更多的各種各樣的激素，例如腎上腺素，這種激素能夠很好的促進體內新陳代謝，終達到提高人體免疫力、抵抗力的作用。威而剛 美國黑金 日本藤素 保羅v8 P-Force Fort Silditop Femalegra Vimax增大丸 

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　　第三：緩解肌肉疲勞狀況

　　人體肌肉出現疲勞的狀況，那麼首先出現毛病的肯定是血液循環，導致體內的新陳代謝的產物乳酸等等堆積在體內，不能夠及時的排出體外，這也就是肌肉疲勞出現的主要原因了。想要有效的緩解肌肉疲勞，那麼按摩是一個簡單但也是有效的方法。

　　第四：提高睡眠質量

　　現代人由於生存壓力的不斷提高，所以精神也是長期處於一個高度緊繃的狀態，這也就是導致了失眠、多夢等等情況發生。軒昂要提供睡眠質量，那麼按摩腳底是一個非常好的選擇。

　　總結：在生活中通過按摩能夠幫助我們更好的保護身體，但我們一定要注意按摩的誤區，避免因為不了解按摩這一養生方式跨入誤區，導致身體健康受損，這一點我們一定要注意哦。