研究報告指出，睡眠品質是對人體的健康有著重大的影響。

一般我們在做一些短期的記憶時，也是利用夜間睡眠時候作轉換的動作，所以如果你的睡眠不足時，便會讓大腦無法有充足的時間，破壞其資訊的傳遞和連接，難以完成徹底的運作，這就等於是少了半邊大腦在生活般，想當然爾其所表現出來的行為和能力，也就難免會比別人來得差。換句話說，就是「變笨」。

可能你會認為中午只有半個小時到一個小時耶！哪能有什麼幫助，但經過研究證實，這種所謂雙相睡眠，確實具有恢復體力和提神的效果，倘若你總是以含咖啡因的飲料，作為提振精神的方式，那麼它很可能反成為影響你正常睡眠的主因，且死撐時期不佳的工作效率，更不見得會因此有所改善。

所以，中午休息對很多人來說是一件很重要的事。

要趕快把工作在休息前完成…………因為中午要休息。
要趕快把等一下去哪裡吃飯想好……因為中午要休息。
要先把廁所上好………………………因為中午要休息。
要先把飲料買好………………………因為中午要休息。
還有人要先把便當吃完………………因為中午要休息。
要先把妝美美的上好…………………因為中午要休息。
還有人先睡好覺………………………因為中午要休息。


中午要休息…是很重要滴~!
和你的老板說一下…

「我真的不是在偷懶哦~! 我所做的一切，是在【保護公司的資産】、【維護機具設備】。」



2003/10/14