唸書時有看過一篇報導，(忘了是在哪裡看過)，裡面寫的是「適應」。電火球大略的說一下內容，並非一字不漏，但「大體」還是正確的。

現代人常掛在口邊的話是「我要減肥」，雖然體重已經非常標準，卻仍不滿於現狀，或是一味的跟流行…不斷的減，卻又不斷的回胖。在醫學上稱之為「優優症狀」(*註1)，這就是身體的適應力。

想要減重的人，會吃得少一點，假設原本一天的攝取量為2300大卡，為了減重，會減少一天攝取的熱量為1800大卡(假設值)甚至更少，這樣一來，一天所吃進體內的食物量會變少，一次又一次的，妳的身體會告訴自己：「會常常處於飢餓的狀態」、「又要沒有熱量的來源了。」、「要多準備一點以防未來的飢餓。」…於是，身體會將妳吃進的食物做最有效的運用，當然，身體一旦習慣，消化的能力自然就會很驚人…轉化成為身體可運用的營養效力亦隨之變大；而儲存熱量最有效的方式就是：「把熱量變成脂肪」。於是，不斷的減肥，不斷的愈減愈肥…這是很多人都不知道的原理…「身體是很忠實的」，為了讓妳在惡劣環境下存活，妳的身體必須做調整來適應妳所處的環境，為了妳未來將會常常捱餓的狀況預先準備好。

想不到吧 ? 妳的身體只是很忠實的「為妳好」，換來的卻是妳不想要的「好」。


註1：優優症狀(yoyo)，yoyo就是我們所稱的「溜溜球」，如其名，甩出去了又自動會回來，像是yoyo一樣，不斷的把體重下降，又不斷的回復原來的體重。
又，yoyo也是「笨蛋」的另一種說法…如果電火球沒記錯的話…




2003/10/1