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搞懂增肌減脂你要先有正確觀念！蛋白質攝取過多可能會對身體造成一些負擔和健
別人的感謝一句抵得過你二十年的修行
你過去的每一天之所以好好活著，都是為了不要虧待今天。
對任何一件事都不要執拗。凡事有進、有出。 不要把入門活成入關。
。。。。。。。。。。。。諸惡莫作，眾善奉行，自淨其意，是諸佛教
