2009-06-28 21:18:40Cosmos and SonicX
[書摘]史上超強學習法_終極鐵則篇
CH1：轉瞬間，提高專注力
●利用廚房計時器訓練專注力。
●希望好好管理自己，必須先正確掌握自己的狀態。
●真正重要的，應該是每單位時間的學習量。如果唸書缺乏效率，無論讀了多長時間都沒有意義。
●當注意力渙散時，以高分貝大喊「專注」
●在椅子上以小打座的方式休息，用腹部呼吸。
●用手點指的方式閱讀表格或圖形。
●看著貼在牆上的目標，想像自己的未來。
●利用廚房計時器訓練專注力。
●希望好好管理自己，必須先正確掌握自己的狀態。
●真正重要的，應該是每單位時間的學習量。如果唸書缺乏效率，無論讀了多長時間都沒有意義。
●當注意力渙散時，以高分貝大喊「專注」
●在椅子上以小打座的方式休息，用腹部呼吸。
●用手點指的方式閱讀表格或圖形。
●看著貼在牆上的目標，想像自己的未來。
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