分享主題：健康必須是 身、心、靈

    各位同學：「大家要記得，西醫看診的方式，扣敲、聽診，而中醫看診的方式是望、聞、問、切」，這是林淑貞中醫師在課堂上教我們的中醫基本常識，這些中醫知識是不用到中醫學院即可習得的，（中醫學院）就在我家隔壁。

    現代人之壽命不斷延長，但也有很多年紀輕輕即病逝，而離開人間。雷久男博士曾說「一個人之健康必須是身、心、靈三者獲得平衡協調才算是健康」。身心之健康唯有靠自己之保養及心靈修養，世界上不如意之事，十常八九，但如何能讓自己快樂呢！我們不如常想一、二如意之事，用一、二正面之思緒力量來平衡，慢慢開朗，快樂細胞則會慢慢增長。生病之促發點，離不開七情六慾，若我們平時就能修心，不因外在環境變化而盲目反應，以致情緒過度波動，較能避免病症之侵襲。

    中醫養生即是在學習、預防重於治療，要時時注意「生理營養及心理營養」，

醫師教導我們要多吃低脂高纖之食物，要遠離刺激物質，二六時若能做到「寵辱不驚、肝木自寧、動靜以敬、心火自定。飲食有節、脾土不瀉。調兒寡言、肺金自全、性淡寡慾、腎水自足」。

    中醫的養生，告訴我們世上最好之醫生是自己，健康之身體乃靠自己之保養。適當飲食、良好的睡眠、適當運動，遇著逆境要正見，善解、放下執著，凡事勿在末節上爭長短，應在心靈上讓自己不斷成長，相信延年益壽之生命必是掌握在自己手中，你可曾看過影片「在喜馬拉亞山谷中有個小國家，有位145歲的老先生還可跳起來打排球呢？」同學們我們一起來共同努力吧！