2019-12-23 20:09:57olivera
［隨筆］星星點燈
最近我對自己很捨得
買了萃取人參增強元氣體力
買了23堂spa無期限的課程
維持健康除了均衡的飲食
以及規律的運動習慣之外
偶爾為之的進補和紓壓也是蠻不錯的！
大概是之前感冒大約一個月才好嚇到我了
即將邁入40代的自己
新陳代謝和體力明顯不如以往
我想，努力運動增進心肺功能才是王道
順帶的好處是也可以健康減重
加油囉！
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