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下面附上一則新聞讓大家了解時事
哈登轟50分大三元 火箭主場擊敗湖人
NBA的戰況，火箭隊在主場迎戰湖人隊，大鬍子哈登（Harden），狂轟50分，還有11助攻10籃板，大三元演出，壓過29分的小皇帝詹姆士（James），帶領火箭終場126:111獲勝，拿下最近的2連勝。
大鬍子James Harden的穿著品味，走在時代的尖端，這位現任NBA得分王，不僅服裝閃亮，手上功夫也是一流，在主場迎戰湖人，Harden要跟LeBron James一拚高下。
球賽主播：「哈登多厲害的腳步，漂亮的移動。」
身高7呎的中鋒JaVale McGee，都擋不住大鬍子的灌籃，他不是只會要犯規，要硬碰硬也是很猛的，第一節的比賽，Harden就給湖人下馬威，三分球出手要進，犯規也要。
球進算還造成犯規加罰，Harden完成4分打，打完上半場，火箭領先6分，但小皇帝也不甘示弱，第三節回敬一記超大號的三分球，湖人一度追到只落後2分，James使出全力要力挽狂瀾。
湖人還差火箭4分，小皇帝攻下全隊最高29分，雙方在第四節一決勝負，最後5分鐘，Harden接管了比賽，連續兩記關鍵的3分球，拉開領先差距，單節得到11分，全場則是50分，還有11助攻10籃板，本季第二次大三元，終場，火箭126:111擊敗湖人，拿下最近2連勝，再來看獨行俠客場迎戰墊底太陽，老德國坦克Dirk Nowitzki，本季首度出賽，第一節替補上場。
漂亮的擦板得分，老板Mark Cuban非常興奮，40歲的Nowitzki，傷癒歸隊，牛刀小試，上場6分鐘僅得2分，雖然成為球賽焦點，可惜無法幫助獨行俠獲勝，太陽一路領先，終場99:89擊敗獨行俠，中止最近10連敗，戰績5勝24敗，依然全聯盟最後。
（民視新聞／丁泰祥、余啟成 綜合報導）
5關鍵可提升肝臟解毒能力 避免「半死半活症候群」找上你
食物能提高肝臟的解毒能力嗎？美國臨床營養學布藍特博士提出，蔬菜水果中的營養素是肝臟的救星。
沒有特別不舒服，只是覺得模模糊糊、有點懶懶的、很容易累、什麼也不想做，這是因為老了嗎？
很多人有這樣的想法，他們處在沒有生病，卻又不是百分之百健康的「半健康」狀態，美國臨床營養學博士布藍特（JeffryBrand）稱這種現象為「半死半活症候群」。
半死半活症候群
「半死半活」，所指的是偏頗的飲食習慣、混亂的生活形態、抽菸喝酒、壓力、年齡、遺傳、環境污染等原因所造成的狀態。布藍特博士以肝臟、消化器官的「解毒能力」為主要論點，指出解毒能力降低，造成體內毒素累積，導致身體的各種不適現象。
那麼，如何恢復解毒能力？
布藍特博士提出「恢復年輕的植物營養素計劃」。
所謂的有毒物質並不只是由外界而來，體內的代謝過程也會產生，擔任解毒工作的就是肝臟。
這個計劃藉著植物補充肝臟正常運作所必需的營養素，提高解毒能力，消除體內毒素，讓老化的腳步減緩。布藍特博士希望讓大多數「要死不活」的人身體健康，並且享受恢復年輕的效果。
雖然大家知道蔬菜和水果含有豐富的維生素、礦物質，但是最近研究進一步發現，它們還蘊藏了許多植物營養素，例如葡萄所含的多酚（polyphenol），能夠調整身體機能。
肝臟的救星
提升肝臟的解毒能力，需要哪些植物營養素？直接解釋可能有點複雜，我們先來了解肝臟兩階段的解毒過程。
首先，血液中從肺或消化道吸收的毒物，流入肝臟，經過細胞色素（cytochromeP450）氧化，變成中間代謝物質，同時產生對身體有害的自由基。然後，這些中間代謝物質，與肝臟中的物質結合，變成尿或膽汁排出。
由此看來，即使第一階段運作正常，第二階段若運作不佳，中間代謝物質累積，產生新的毒素。另外過多的自由基，會損傷細胞，造成老化，甚至導致癌症的產生。
植物營養素可以消除這個現象。例如第一階段必須活化細胞色素，需要維生素C、維生素E、維生素B群，以及生物類黃酮（bioflavonoid，在中藥草中很多）等。
抑制自由基則需要具有抗氧化作用的植物營養素，如維生素C、維生素E、多酚，及胡蘿蔔素（carotene）、花青質（anthocyanin，就是草莓、葡萄的色素)、槲黃素（quercetin，蔥、蘋果裡就有)等。
促進第二階段反應的是植物營養素是蘿蔔硫素（sulforaphane）。十字花科的植物，包括花椰菜、甘藍菜、白菜，含量最豐富。
蔬菜和水果所含的植物營養素中，現在確認有數千種可以提高肝臟的解毒機能，也可以消除自由基，建議多吃這些有利的食物。
布藍特博士的「恢復年輕計劃」中，具體提出每天的菜單的重點：
1.每天積極食用強化解毒機能的蔬菜、水果；
2.吃大量食物纖維，以排出體內毒素；
3.不攝取如酒精之類對肝臟有負擔的食物；
4.少吃蛋、牛奶、乳酪、小麥等容易造成過敏的食品；
5.控制高脂肪、高糖食物的攝取量。
布藍特博士說，即使不是一輩子都這樣吃，只要先嘗試20天，就可以感受到身體的改變。就算沒有變年輕，這種飲食方式也比平常的營養更均衡，似乎可以聽到肝臟大聲叫好的聲音。
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