我最近很認真在減肥。

現在一天都控制在1200卡，

然後晚餐吃男朋友表妹推薦的”舒沛”

「舒沛會降低高脂肪與高醣類飲食的代謝與吸收，
經過多家醫療院所長時間臨床實驗及使用後，
發現可以安全的作為主食，又可以有效的減肥及帶來良好的生理效果。」

她吃起來的感覺就很像粥，
可以配一些小菜吃，
至少不會像賀寶芙那樣一層不變，
還算可以接受！

目前吃了一周多，瘦兩公斤。
新的束衣往內扣一格，
臉變小！腿稍微變細！

不過最近太忙了，還無法做到一周運動三次，
等三月底閑一點，再來開始吧~

希望趕快變瘦，胸部趕快變小！

不過，我最近唸到一個很悲觀的減肥理論，

肥胖是因為脂肪太多和太大。

至於這個大小數量，是決定於遺傳和兩歲前的餵食習慣，
而且，脂肪數量到青春期就會固定下來，

但是”人的脂肪是不會減少的，只能變小”

所以，脂肪多的人，食慾就大，也容易肥胖，
少的人，就很難吃胖。

因為每個人身體有一個基準線，
身體有自動回復的功能，
所以，天生就瘦的人，就算偶爾吃胖幾公斤，也很快就瘦回來。
但胖的人，瘦了幾公斤，如果不繼續節食運動，也會漸漸胖回來。

因此，減肥只能減少脂肪大小，無法減少數量。

所以，除非脂肪減少，也就是抽脂，
不然，天生脂肪多的人，要維持好身材，
就需永遠克制食慾和保持運動！

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所以，我很認真的想要抽脂！