2008-01-07 21:12:05＿稻ˋ× 草，
ｎＯｔｅ× 怎麼長高
１）每天跳繩１５０下
每週至少三次，每跳３０下休息２分鐘再跳
２）一天喝兩杯牛奶，多吃豆類食品，都有助鈣質的吸收
維他命Ｄ、Ｃ、礦物質、鎂、蛋白質，也有助身高的發育
也要早睡早起（（多長五～八公分））
３）多吃下列東西↓
咖哩粉、芝麻、花生粉、旗魚鬆、小魚乾、傳統豆腐、梅乾菜、
深色蔬菜、起士、豆類或豆製品、白菜、花枝羹、檸檬或柳橙汁、
雪裡紅、芥蘭
４）以下東西要少碰↓
＠油脂過高、會影響鈣的吸收及利用率
＠過多的蛋白質、鹽、高纖維、咖啡
＠磷攝取太多：如可樂、酵母、碳酸飲料
耶ˋ
希望能和跳一樣高：）
哇哈哈
每週至少三次，每跳３０下休息２分鐘再跳
２）一天喝兩杯牛奶，多吃豆類食品，都有助鈣質的吸收
維他命Ｄ、Ｃ、礦物質、鎂、蛋白質，也有助身高的發育
也要早睡早起（（多長五～八公分））
３）多吃下列東西↓
咖哩粉、芝麻、花生粉、旗魚鬆、小魚乾、傳統豆腐、梅乾菜、
深色蔬菜、起士、豆類或豆製品、白菜、花枝羹、檸檬或柳橙汁、
雪裡紅、芥蘭
４）以下東西要少碰↓
＠油脂過高、會影響鈣的吸收及利用率
＠過多的蛋白質、鹽、高纖維、咖啡
＠磷攝取太多：如可樂、酵母、碳酸飲料
耶ˋ
希望能和跳一樣高：）
哇哈哈
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從哪抄襲的啊 ㄏㄏ
那有長高嗎?
版主回應
還沒實行＝ˇ＝
2008-01-18 18:00:46
（（回樓上的））
從我家報紙打上去的拉ˋ