emily愛美麗

2009-04-25 01:00:24emily

塑造小臉全面課程

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有些水水即使已經很消瘦了

但是因為有肉肉的大餅臉

很容易讓人誤會連身體也很有肉呢

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導語：女人永遠覺得自己應該再瘦5斤。減肥，沒毅力，不夠速達，沒關係，從臉開始，瞬間變成45度小V臉，讓人從視覺上感覺你變瘦5斤。不過，隨著年齡增長、皮膚鬆弛、壓力累積、膠原蛋白含量減少、彈性纖維斷裂等都會導致肌膚失去緊實輪廓。如何才能獲得小臉美人呢？這裏是給你的建議。

瘦臉三大障礙　　

一、瘦臉三大障礙

　　每個女人都想擁有一張巴掌大的袖珍美臉。但總有三大障礙絆住你。對號入座，找到自己臉胖的根源輕鬆瘦臉，才能簡單可成為小臉美人。

　　障礙1：水腫

　　臉部水腫的形成與健康狀態及生活作息有關。身體機能不健全或生活作息不正常會導致血液及體液循環差或排泄不良。最根本的解決方法是維持正常的生活作息及健康習慣，加上勤做運動，注意皮膚保養，隨時隨地補充水分等。

　　專家建議：水腫型大臉，俗稱“虛胖”，常見於長期節食，營養不良，貪食高鹽、辛辣食物的人群或內分泌失衡的女性。改善方面應在健康飲食，調理內分泌水平的基礎上，配合使用促進局部微循環的?品(通常含咖啡因、辣椒、姜，香熏精油或中藥等成分)，輔以適當的淋巴引流的按摩動作，通過促進發熱、排汗、促進局部循環，持續長期使用一段時間後，確實會有成效。

　　障礙2：臉形歪斜

　　臉形如果左右不對稱，除了臉部骨架及肌肉的構造外，習慣性的面部表情及長期的飲食習慣也是臉歪嘴斜的重要原因。比如呼吸、?話嘴型，甚至睡姿、站姿都與你的臉形息息相關，甚至你咀嚼食物總習慣用一側的牙齒咀嚼，都有可能導致臉形歪斜。

　　專家建議：肌肉型的大臉，外用瘦臉?品效果不佳。首先應改變不良的生活習慣，尤其是均衡使用兩側咀嚼，已經形成大小臉的，注意多使用對側以逐漸達到雙側對稱。另外，立竿見影的方法是通過注射肉毒桿菌素來解決咀嚼肌過大的問題。

　　障礙3：脂肪堆積

　　年輕女孩最常見的困擾就是臉總是看起來“肉肉的”，這種小胖臉還有個好聽的名字叫做“baby fat”(嬰兒肥)。不過這種胖臉的形成除了成長的個人規律影響外，更多的原因是吃得過多，臉上皮脂腺的脂肪多於肌肉。臉部脂肪堆積，臉當然就胖嘟嘟的啦，留心日常
生活的卡路裡攝取量，多運動、少吃，才是小臉美女之道。

　　專家建議：脂肪型的大臉，想通過燃脂霜瘦臉不容易，因為外用?品很難穿透皮膚、到達脂肪層。全身的減肥有幫助，還可以利用電波拉皮，或是微波緊實療程。微波緊實主要是針對脂肪性肥胖問題，利用高頻電磁波，將組織內水分子旋轉摩擦?生熱能，進而刺激真皮內膠原蛋白收縮，達到拉提緊實的效果。該方法對於脂肪型大臉的人，是個不錯的選擇。

　　二、臉部運動體操房

　　臉部運動體操是臉部塑形美麗最直接實用的方法，訂出鍛煉計劃，留出你的時間，跟著我們的“臉操”教練，開始你的小美臉之旅：

白天瘦臉按摩方法

　　白天為肌膚進行適當的按摩，可刺激肌膚微循環，加速排水，改善臉部水腫的問題，達到瘦臉效果。

白天瘦臉按摩方法　　

1、先以中指從鼻翼開始，向上提拉至額頭位置，重覆動作約5次。

　　2、再以五指指腹按壓額頭邊緣的部分。

　　3、從額頭髮際邊緣開始，如圖般沿後腦按至頸後，做約5次。

　　4、微微垂下頭，以姆指指頭按壓眉頭。

　　5、從眉頭開始，以姆指指腹按至太陽穴。

　　6、最後沿眼肚按至太陽穴，排走毒素。

夜晚瘦臉按摩方法

　　晚上宜勤按摩，配以適當的精華或按摩面霜，可令肌膚更好地吸收護膚品的成分，加強瘦面及提升的效果。

夜晚瘦臉按摩方法　　

1、左手按著鼻梁，右手由眉頭順眉按至太陽穴。

　　2、雙手手指如圖般曲起，有托起臉頰之效。

　　3、雙手拳頭如圖般沿脖子上下按摩，重覆動作約6次。

　　4、以手掌按壓臉，口形呈"O"字。

　　5、以食指及中指按著耳下的位置。

　　6、最後由耳下沿脖子按至鎖骨。

　　三、深層瘦臉療程

　　平日家中一般護理，不能滿足修改輪廓需要時，以下兩種美容療程，是今年大熱的醫學美容療程，你可選擇科技緊致輪廓。

深層瘦臉療程　　

RF射頻活膚纖面療程：採用雙極射頻技術(Radio Frequency)及紅外線科技，解決皺紋、雙下巴、色斑、雀斑、面部肥胖、肌肉鬆弛及面部浮腫等問題。利用吸附壓力在臉上輕輕按摩，能即時提升臉部輪廓並達到持久瘦臉的效果。

　　Philosophy水漾緊膚面部療程：活水緊膚儀先以保濕效用磨砂膏清潔肌膚；涂上蘊含護膚精華的?喱，用活水緊膚儀做10分鐘治療；最後敷上骨膠原面膜，增加肌膚彈性。三次療程以後：膚色明顯白凈均勻，眼周暗啞情況也有所改善。

　　四、坊間瘦臉好招術

　　獲得小臉還有其它的實用好招。雖然?小臉美女的打造過程貴在堅持，但一些省力的小秘訣，能讓你更快更省力地完成小臉美女目標。

　　5分鐘臉部消腫法：由於晚上臨睡前喝水太多，早上起來會發現自己的臉比平常腫了一倍，眼皮也漲漲的。試試這套臉部消腫法，5分鐘就可以解決問題。

　　改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交替洗臉，來促進血液循環及新陳代謝。或者喝一杯利尿的烏龍茶(或咖啡)，將臉上多余的水分迅速排出。用毛巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，以利用熱脹冷縮的原理消腫。

　　面部擠壓法：這可是美女的獨門瘦臉秘技。首先，你必須准備一個拳擊護頭護具——千萬別誤會，我們不會讓你用挨拳頭的辦法來瘦臉的。護頭護具裡層有著厚厚的海綿組織，能夠很好地包裹住整個臉部的肌膚並且能向臉部施壓。晚上睡覺的時候戴著護頭，就能夠持續向臉部肌肉施壓，通過擠壓使肌肉保持緊張感，從而消耗能量達到瘦臉目的。

　　日式包包臉修飾術：包包臉是亞洲女性最常見的面形特徵，尤其在日本。偏偏，從日本時裝雜誌看到街頭snap shot照，她們都能把包包臉修飾得很好，最贊是化了仿如沒化的自然妝效。名化妝師教大家上粉及打陰影的技術，助你麵包臉變瓜子臉：

日式包包臉修飾術　

　
第1步：以化妝掃蘸上濕粉，由眼底掃至面頰及額頭，有效將濕粉細緻分佈。