其實之前就嘗試各種減肥方式

可是因為自己也不算胖所以也從未真正使用激烈的方式去減重

但又因為我這西洋梨身材讓人三不五時就又興起能再瘦一點的想法

就這樣反反覆覆體重能就維持在157/46的上下(任性的體重會衝到48ˋˊ)

直到最近去逛了一趟泰國才對減重又有了精進

之前雖然知道晚上不適宜進食太多但是老是會破戒

總是一而再再而三的偷偷安慰自己吃ㄧ點沒關係

到出國了泰國正常區夜生活沒這麼發達

而且也因為忙著四處體驗新感受

所以回國竟然瘦到好久不見的41公斤

只是用什麼方法呢???

其實在泰國並沒有刻意減肥

只是第一夜生活不發達(9點就可以看百貨都收好等下班了)

        第二去哪都很遠(台灣小小去哪都方便)

        第三從早餐就很豐富不用到晚上才大快朵頤

                (早餐烤雞是常態也有很多油煎的東西)

 最後一點算是猜測的一點但是卻是又是個人感覺最有效的一點

就是東西一定都要又酸又辣又鹹~~~~

而且相信大家印象裡泰國人都不胖吧?是的~~這樣一趟旅程下來我只看過2個胖胖

我相信他們的飲食習慣一定讓他們大多數人維持這樣的身材

雖然說去泰國之前就耳聞泰國人的腿細不過去了才發現根本就都沒人胖

難怪~~~

不過他們還有一個特別的飲食習慣就是配生菜!!!

其實連泰國7-11也有大亨堡不過特別的是他們大亨堡是有搭配的生菜沙拉專區唷

曼谷7-11大亨堡1生菜隨您加到高興22B.JPG



胃的空間就讓生菜佔了三分之ㄧ難怪吃的堡吃不胖嚕

所以結論就是嫁給泰國人吧^^"

不是啦是去一趟泰國去體會一下不同的飲食時間

白天盡量吃晚上隨便吃(大概早上吃10組大亨堡晚上吃1組的比例

就是聖誕節早上過晚上早點休息準備早上起來拼命吃~~~

然後就可以再次與41公斤的相見了