2009-09-25 10:14:25mayoor
make hay while the sun shine
88水災重創旗山,斷了三條旗山主要聯外的橋樑-新.舊旗尾.月眉橋斷. 旗山宛如孤島
其中一條是我每天去運動必經的新旗尾橋.於此只好換了另一個地點運動----以前的花旗山莊--龍華山莊.
從戀上晨間快走後每天幾乎時間(05:30)到.第一件事就是往山上跑.當天如有打球走4.5km 如沒打球就走6km.從93年小腦中風至今也快5年.當時對自己說既然改不掉一些惡習--抽煙.喝酒.壞脾氣.那就逼自己增加體能已延緩下降的抗體.
就此一走走上癮.一天不走全身不對勁.加上節制的飲食.體重由86kg竟然一路降至 目前的78kg.椎間盤突出.坐骨神經痛竟然不藥而癒.可能是循環變好加上飲食的清淡.脊椎負擔減輕的關係.人精神整個輕鬆了起來
甚麼事都是早知道我就如何如何....,其實只要開始實施.沒有任何事是來不及的.活在當下或許就是在說這個.
要想活就得動.趁著還有日頭趕快 曬乾草吧