個性女生~ Elsa就是eLsa

2010-03-23 09:09:38Elsa

噢～

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原來後腳stretch滑下去的動作
起身時要用頭去帶　不能用屁股起來
（我連自己是用屁股起來的都不知道哪>"<）

原來attitude要交叉得那麼進去
不是只抬起來就好
不是縱容上半身往前傾那麼輕鬆
要交叉骨盤又要正　要抬高身體又不能往前趴
那需要十分強勁的腰背肌力和柔軟度　才足以支撐
然而支撐腳的重心又不對了　移不夠

原來轉圈時支撐腳那邊的背沒帶過去
落在後面了

原來coupe的位置一直在很該打的太高位置上

原來左腳sisson前膝蓋沒打直
（沒力跳高所以沒空間打直加上心理障礙～這我認了）

原來一直沒抓到正確的重心位置
所以重心轉換時會站不穩也是理所當然

原來肋骨還是有不自覺偷偷arch起來的情況

原來...原來有那麼多小細節都很有問題！
我真不是一個天資聰穎、悟性高的小孩
竟傻傻的　錯了那麼久～～冏rz
該好好檢討了！

https://topick.hket.com/article/3873093/%E6%8D%89%E8%B3%8A%E7%94%B7%E5%AD%90%EF%BD%9C%E8%97%8D%E7%89%99%E8%80%B3%E6%A9%9F%E9

今天起，上班派單找錢，下班禁食省錢

■潘文良著作集＞勵益品＞魚雁千里共今緣＞楊永寶_016~020 △給永寶—016　　2007.10.09.二　23:08:10 △給永寶—017　　

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