2010-03-11 07:55:55Elsa

 

§
轉圈的手太高
要低一點


§
側劈前腳底下用東西墊高
骨盤就沒空間歪掉
還能拉更開 妙方!


§
鼠蹊沒力 developpe抬不高...... =.="

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