2010-05-23 11:41:43Ellie
\^0^/跳有氧~手超酸的
因為還有好幾天的特休未休
趁著周五課程較不吃緊的情況下休假
利用12:20~13:20到佳儷跳了ㄧ個小時的有氧運動
第一堂的中級課程緊湊的音樂和老師的動作
對於已經一段時間沒跳的我手臂超累的
還差點跟不上老師的節奏
還好有第二堂的初級課程讓我有點喘氣的空間
讓我把僵硬的身體慢慢的伸展開來
總算是支撐到一個小時結束
但...........
隔天早上起床~悲慘的是兩隻手臂因為連續使用之下
開始有了"鐵手"的感覺
原本還要老公先照顧小孩
早上再去跳瑜珈的....
只好放棄
我想運動還是要持續
像我久久才運動ㄧ次
果然無法負荷......
下一篇：(>.0)85度C的冰粽~