◎ 醬料 ◎
美乃茲 適量
蜂蜜 適量
※兩種醬料調和
◎ 生菜材料 ◎
小麥草
小蕃茄
草莓
水蜜桃片(罐頭)
玉米粒(綠巨人罐頭)
葡萄乾
土豆(鹹味)
芝麻(已烘烤)
　
常常中午一個人在家，沒有伴一起吃飯真的是食不滋味，
又加上自己懶惰提不起勁的在爐台上大弄一番，
油油膩膩的煮完後還要擦洗，
平常午餐吃麵吃膩了，
又加上自己越吃越肥，
我怕台灣的家人回去時他們不認得我。

深怕回去後變成一位標準的美國歐巴桑，
哪種體型超像聖誕樹，上半身胖胖的，
下半身的腳也是矮短的，
如果這樣…….我真的會每天躲在棉被哭……

深怕自己身材變形，近來猛吃生菜莎拉，
看看可不可以救回自己已快變樣的身型。
索性自己就來個『搶救身材大作戰』
希望明年此時的我還是依舊。