2019-07-11 22:29:39eigsq4yi8koq
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NBA╱哈登手感超燙 交易大限前助火箭當買家
先是從去年12月11日起打出一波五連勝，休士頓火箭隊近期又拉出連勝氣勢，一掃開季戰績低迷的頹勢。不過，儘管球隊狀況持續加溫，也已回到西區前段班，火箭隊總經理莫雷（Daryl Morey）仍表示，他們要繼續補強陣容。
「在交易截至日前我們將成為買家還是賣家？我們肯定是買家，」莫雷說，「我認為我們努力爭冠已經有一段時間了，在得到哈登（James Harden）之前那幾年，我們沒有太多爭冠機會，當時我們更專注於未來；但自從他來之後，我們在交易截止日前一直都是買家角色，希望可以提高奪冠機會。」
莫雷表示，火箭隊一直在尋找各種解決的方案，也成功扭轉頹勢，雖然保羅（Chris Paul）受傷，但全隊整體的磨合愈來愈好。
「我認為我們的進攻已經回到頂尖的狀態」莫雷說，「防守曾是我們最擔心的，但之前離開的防守教練回歸，總教練丹東尼（Mike D’Antoni）對輪替陣容的改變，以及球員們的省錢妙招特惠活動努力程度，我們的防守已經改善許多。」
火箭的重回軌道，最大功臣當然就是哈登的爆發，他近來的表現絕對有資格再次挑戰MVP。哈登也表示，自己現在正打出職業生涯最佳表現，他目前的信心可說是突破天際。
「我在進攻端能辦到任何事，我能攻擊籃框，或是後撤步投籃，」哈登說，「我投籃時，你們最好別犯規，事情就這麼簡單。」
丹東尼也讚嘆子弟兵表現：「你就是守不住他，你就是辦不到，你真的乾脆放棄就好，反正也是守不住，除非你去犯他規，然後裁判沒響哨，那這大概是唯一守住他的方法。」
掌握睡眠、飲食關鍵 助長孩子轉大人
青春期發育一生只有一次，許多家長擔心孩子長不高，中醫師提出4大助長秘訣：多睡眠、多運動、少吃甜食、少吃油炸。最重要的是，一定要讓孩子在10點前上床睡覺，且睡足8至9小時。
臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科主治醫師申一中指出，許多人以為女孩初經、男孩長出喉結或變聲，就代表進入青春期，其實這是一個錯誤的迷思。通常根據乳房大小、生殖器、睪丸體積、陰毛和腋毛生長狀況等身體及第二外部性徵發育標準來評估，一般可分為5階段，如果已有初經或變聲，就已經是第三或第四階段，這時才想「助長」已經有點太晚。
申一中表示，想要讓孩子長高、發育成熟，應該遵守「兩多兩少，一減一加」策略，兩多就是多睡眠、多運動，孩子生長激素分泌時間以晚上9到12點間最為旺盛，家長務必讓孩子在10點前上床睡覺，且睡足8至9小時，千萬不可熬夜。此外，運動可促進生長激素分泌，同時也刺激生長板，加速骨骼生長與肌肉蛋白的合成速度，使骨骼與肌肉發育，建議孩子可以多打籃球或跳繩。
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飲食方面，應少吃甜食及油炸食物，含糖食物或飲料屬於「高升糖指數」食物，會刺激胰島素快速升高，而胰島素和生長激素會互相擷抗，因此當小孩吃下過多甜食、飲料，就會抑制生長激素分泌導致長不高；國外研究顯示，以20公斤體重的孩子來說，喝超過350cc含糖飲料，體內生長激素便會停止分泌2小時。而油炸食物熱量高，容易造成肥胖及性早熟，應該少吃為妙。
申一中提醒，家長應避免讓孩子接觸塑化劑等環境賀爾蒙，以免性早熟，平常盡量少用塑膠製品，以不鏽鋼或陶瓷取代塑膠容器，才能減少塑化劑對健康的威脅。至於轉骨祕方，切勿自行買藥調配，或隨便服用成藥，應請中醫師評估診斷，依孩子個人體質和性別調整，調配個人化的處方，定期回診，由醫生評估療效，並調整處方。
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