2018-11-25 00:25:23eigoykckisog
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多吃魚不只變聰明，更能防癌護健康？6大關聯性一次看懂！
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】相信生長在台灣這四面環海國家的我們，從小到大的生活經驗中，一定聽過「多吃魚會變聰明」這句俗語！不過，吃魚可不只有提升智能、腦力的作用。事實上，魚肉中的脂肪含量，雖然相對肉類來的低，但其富含的脂肪酸，對於人體健康維持確有諸多好處。究竟吃魚與健康的關聯性為何呢？且聽專家怎麼說！
◎吃魚與糖尿病
根據9個研究，包括438,214位參與者，平均追踨11.4年的綜合分析結果顯示（Diabetes Care 2012），與從不吃魚或每個月僅吃一次魚的對照組比較，每周吃5次以上淺田結梨魚的人，其得糖尿病的機會並無統計學的差異性。顯示吃魚和預防糖尿病的發生，並無實質關係。
◎吃魚與中風
根據16個研究，包括402,127位參與者，平均追踨12.8年的綜合所析顯示（Eur J Chiu Nutr. 2012）每一個月僅吃一次或全不吃魚者相較，每月吃1～3次，每周一次，每周2～4次，或每周5次以上吃魚，得中風的機率分別降為0.97，及0.87，且統計上有意義。結果顯示吃魚對罹患中風有保護效應，尤其是對缺血性中風。
◎吃魚與大腸直腸癌
將22個前瞻性世代研究及19個案例對照研究列入統合分析，結果顯示（Am J Med,2012）吃魚會減少12％得大腸直腸癌的機會，且和每周吃魚量有負相關性，亦即吃魚越多，得大腸直腸癌機會越少。
◎吃魚與癌症性愛困惑解答
將42個研究，包括2,325,040參與者追蹤13.6年，及24,115位胃腸癌病患做統合分析，結果顯示（World J Gastroenterol 2014）與從不吃魚者比較，少量、中量、大量吃魚者，得到胃腸癌機會分別為93％、94％、91％，整體而言，每日多吃20克魚，可減少2％得胃腸癌機會。此研究也同時顯示，吃魚可同時減少大腸直腸癌、食道癌和肝癌的發生機會。
整體而言，吃魚對心血管疾病、中風、癌症似都有保護作用，對類風濕性關節炎則似有益，但對糖尿病則無實質關係。
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生活中心／綜合報導
男女之間的情感相當微妙，有時只因為氣氛好就能勾動「天雷地火」，然而接吻後的關係一定會出現微妙的變化，這時不免讓人在友情、愛情中陷入掙扎，之前日本曾做出一下調查，竟發現過半數的女生受訪者都有過「跟普通男性友人接吻」的經驗，引發網友熱烈討論。
▲示意圖／翻攝自Pixabay
日前Cancam編輯部訪問100名女生「和男生接吻的經驗」，結果發現有55%的女生都曾與「男性友人接吻過」， 其中30%是在單身的狀況，另外25%則是在有男友交往的情況下也照樣接吻。另外，關於「在什麼情況下接吻」的調查中，有過半數的女生表示「喝了酒之後就親了…」，也有人表示「兩人獨處的時候氣氛很好，最後就親下去了」、「兩個人單獨出去玩，回家的路上就…」。
調查最後優希麻琴，Cancam編輯部向女性受訪者提問「接吻過後，還能在當『普通朋友嗎』」，最後有48%的女性表示「無法」、26%的人答可以、26%則表示不知道。
但有趣的是，若是僅看「非單身女性」卻依舊與男生朋友接吻的人，回答「親完後還能是朋友」的竟有50%，反觀，「完全沒有和普通朋友接吻過」的女生，只有10%的人覺得還能當朋友。
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