最好的虔誠就是把握機會享受一切。………想要照顧全世界一點用處都沒有，只要你，不管對藝術或對其他任何東西感到喜悅，你的目的就達到了。難道你想把全世界的年輕人都變成一個悲劇合唱團，為世上的苦難慟哭或教化世人？我覺得你有個錯誤觀念，認為苦難是好事，想用自己的生命奉獻。自喬治．艾略特《米德鎮的春天》

長榮杯路跑之後，開始準備下一階段的練習——速度。速度代表的是力量、節奏、平衡、信頼………

兩年半前開始跑步時，在運動場上每天都會踫到一位赤腳跑步的老先生，當時他七十四歲，每天花一個半小時，跑二十五圈（10K)。讓我很佩服他的耐性，可是我總覺得有哪裡不太對勁：就是他的跑步姿勢，腳和腿是僵硬的，背是駝的，頸椎前傾………這樣的姿勢長期運動反而是一種傷害吧！聼説他跑了二十幾年，如果他有要求速度，必然會糾正自己姿勢，姿勢不協調、不平衡、筋骨太僵，當然無法加速。已經有半年沒遇到這位老先生了………

轉魔術方塊也是一樣，要追球速度，速度代表一切能力的整合。