2023-10-19 20:55:47晚期風格〈書醫朱尚〉
老年
老年是一個人成為自己高興做的人或做自己高興做的事的最佳時機。摘自阿言德《阿爾瑪與日本情人》
10/22路跑前，這幾天只跑4K做暖身即可。
早上終於達到4K(10圈）三十分鐘完成，要從三十一分鐘進步到三十分鐘卻是艱難無比，而且明天極有可能又做不到。這就是目前的極限點。
入秋以後是最好的鍛練期，我的生理時鐘會漸趨精準。這兩天都是四點五十七分醒來，五點三十二分抵達運動場，三十鐘跑完回家，洗過澡，七點七分走進民權西路的路易莎………
對我而言，「生理時鐘」精準就會是健康、自信、自在的良好狀態。
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