這個階段要耐心累積跑步距離，所以跑的時間成績不是重點，只要默默花時間跑長距離就行了。如果想跑快的話也可以加快速度，不過就算提高速度縮短時間，也要留意讓身體把現在所感到的舒服心情帶到明天。這就和寫長篇小說是同樣的要領。在好像可以繼續寫更多的地方，乾脆停筆。這樣一來明天開始寫就會比較輕鬆。我記得海明威也有過類似的說法，要繼續下去——不要讓節奏中斷。對於長期作業來說，這點很重要。節奏一旦設定好了，以後事情就好辦了。摘自村上春樹《關於跑步，我說的其實是… …》
雖然每天跑步，在同一時段、一樣操場、跑相同的距離，可是每天的體能狀況都不同。我已經懂得調適，在結束的時候保持在最舒服的狀態下。這是在這一段跑八圈的練習期間，才體會到的。
也許，對我而言，這是長距離跑步的開端。