夏天的炎熱是不可避免的，了解一些方法來掛牆風扇緩解夏天的炎熱，讓自己和家人安全度過夏天，還是很有必要的。今天我們要談談如何減輕夏季的炎熱。綠豆湯

有些蔬菜水果有清熱解暑的功效。最廣為人知新界 北的是苦瓜。雖然味道很苦，但是可以解毒。也可以用一些蜂蜜調味，比較容易接受。西瓜含有豐富的多種維生素，能利尿解暑。夏天，一杯冰鎮的西瓜汁會讓你瞬間感到舒服，但是記得多吃，涼涼的會傷胃。綠豆能潤喉止渴、降血壓、明目，可制成冰鎮綠豆湯，是消暑解渴的聖品。

房間內可以放置冰水或者一個冰塊

夏季室內悶熱，沒有空調的房間，可以放一些消暑方法冰水或冰，吹風扇，冷空氣會擴散到整個房間帶來涼爽的感覺。

選擇室內遊泳

夏季氣溫較高，最適宜的運動是遊泳，但建議選擇室內遊泳。因為在戶外遊泳，穿得很薄，很容易曬傷，而且容易中暑。

外出穿淺色衣服

夏天出門，要注意著裝，盡量穿淺色的衣服，因為淺色比深色吸收的光和熱少，材質最好是棉質的，因為棉質的材料透氣，更有利於汗液的蒸發。不要穿那些暴露的衣服。如果你的皮膚直接暴露在陽光下，你會曬傷和中暑。

隨身物品攜帶一些防暑降溫小藥箱

出去玩，尤其是有老人和孩子的時候，不妨隨身攜帶一個小藥盒，准備冰袋、涼油、胃脘痛等物品。 當你感覺又熱又幹時，你可以在你的太陽穴上塗上涼油，然後用冰袋敷在手臂上，溫度會立即下降，以防中暑。

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