肥胖婦女懷孕時體重不會增加？

研究認為，有適當營養指引的肥胖婦女在懷孕時體重不會增加。

一篇新研究顯示，肥胖婦女懷孕時，只要她們與其醫師聚焦在健康飲食，可能不用增加體重。

研究者之一、Yvonne S. Thornton醫師向WebMD表示，希望你記住的是，懷孕時可以適當飲食而不必增加食量，懷孕不是過量飲食的藉口，懷孕無須成為國家肥胖流行病的因素。

Thornton醫師的發現登載於6月份美國國家醫學學會期刊，醫學研究中心(IOM)在其懷孕體重新指引之中有進一步的說明。

IOM 建議肥胖婦女在懷孕時增加11至20磅的體重。Thornton醫師的團隊認為，肥胖婦女可以藉由提供她們專業營養指引以及說明其飲食，而維持體重並健康的懷孕。

Thornton醫師表示，懷孕不代表食量非得變成兩倍。

【懷孕體重研究】
Thornton醫師的研究包括了232名紐約州懷孕的肥胖婦女，這些婦女的BMI(身體質量指數)範圍從30到69，平均超過30。

所有婦女在懷孕時都獲得有關的營養資訊，半數婦女還獲得個人化的飲食計畫，且進行飲食日記，在每次產檢時進行檢視；另外半數則沒有飲食計畫，也沒有飲食日記。

孕期體重控制:懷孕時體重增加及營養注意事項

Thornton醫師表示，她故意不用「節食」這個字，因為她認為這是充滿情緒的字眼，因為該研究並非討論懷孕時的減重。

Thornton醫師指出，我們並不是說孕婦需要減重，我們並未如此主張，我們是說「別理會現在的體重，而是討論良好飲食以及未來狀況」。

Thornton醫師將回顧飲食日記比喻為監控駕駛員的車速。如果規定每小時55英哩，大部份的人並不會遵守每小時55英哩；但是如果有警察在那，我們就會遵守每小時55英哩，我的研究也是這樣。懷孕初期注意事項：到底懷孕時需注意哪些事情呢？

Thornton醫師表示，例如，一名病患告訴她，她很想吃巧克力蛋糕，但是改吃水果，因為她知道她得在日記上紀錄下來。

Thornton 醫師對病患將心比心。WebMD的新聞部落格中有她個人的懷孕體重增加經驗，這正是引發她研究的動機。

【肥胖與懷孕：研究結果】
整體來說，相較於對照組，飲食日記組的婦女比較可能在懷孕時增加低於15磅，也比較不會發生妊娠糖尿病、子癲前症、接受剖腹產或者引產。

接受個人化營養建議以及進行飲食日記的婦女，懷孕時平均增加體重11磅；對照組婦女則是平均增加31磅。

接受個人化營養建議以及進行飲食日記的婦女中有多數（116人中有90人）遵守研究的基本守則，她們懷孕時期體重增加更少，平均只有5磅。