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比游泳厲害!這運動最能降中風死亡率

: 記者郭奕均/台北報導

每到秋冬天氣轉冷的季節,總會發生不少因心血管疾病猝死的案例,讓心臟保健更顯得重要,而很多人都知道,規律運動是維持健康的重要關鍵之一,不過根據一項研究報告顯示,有一項運動對於降低中風死亡率的風險,竟然高於游泳、慢跑、健走、騎腳踏車…等運動。

▲研究指出,球拍運動能降低56%中風死亡率。(圖/翻攝自維基百科)

根據《英國運動醫學雜誌》的研究顯示,在8萬多名受測者當中,相較於沒有從事指定運動的人,有從事「球拍運動」的人在心臟病和中風的統計上,死亡風險降低了56%,而有游泳和有氧運動的人,則分別降低41%和36%。

所謂的球拍運動像是羽球和網球,專家認為這項運動會對於降低心臟病和中風死亡率有較顯著的成效,是因為除了訓練手眼協調、調整呼吸之外,球拍運動還需要和夥伴組隊或對打,因此在心理健康和社交活動上也有好處,能使運動者有更多人際關係上的交流,使身心更快樂。

不過專家也提醒,這不代表其他運動就沒有健康效果,只要有養成規律運動的習慣,不管是任何運動,都比所有醫生開的藥物能更有效降低心臟病和中風死亡率。

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林書豪露出久違燦笑!犯規KD也笑了

: 體育中心/綜合報導

亞特蘭大老鷹昨(15)日作客金州勇士主場,台裔控衛林書豪儘管未獲重用,但他仍把握了有限的上場時間,並且在對位防守聯盟巨星Kevin Durant(杜蘭特)時發揮不俗,甚至製造了一次Durant的進攻犯規,場面相當爆笑。

▲林書豪防守Durant成功,兩人交談笑開懷。(圖/翻攝自推特達人推薦

事發在比賽第四節最後3分多鐘,Durant在右側禁區內試圖以身高優勢單打林書豪,豈料他一下球轉身,林書豪立刻往後倒下,「假摔」瞞過裁判法眼,擋下Durant取分之外,還幫球隊拿回一次球權。

有趣的是,被判進攻犯規的Durant並沒有因此惱火,反而是轉頭和林書豪有說有笑,也讓近年生涯不算順遂的林書豪露出了久違的燦笑,此役林書豪替補上陣20分鐘半,取得10分、4助攻、2顆三分球,老鷹103:110吞敗。

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