2007-02-03 12:07:08Eddy
再一次強調纖維質的重要
纖維質真的重要!
我們可以大膽下定論:一個人即使吃下很多可以增加免疫力的食物,可是最終無法將食物被人體吸收後剩下的廢物排除而聚集於腸道,那麼他的免疫力是要打一個很大的折扣.尤其腸道聚集了人體百分之六十的淋巴體,腸道一堆毒素,免疫力豈有好的道理
要清除人體的腸道一靠優酪乳（但免疫力已經很低的人不宜飲用）一靠纖維質
纖維質存在蔬菜,水果,以及五穀雜糧的外殼.所以白米雖是五穀的一種,但沒有纖維質,糙米才有,因糙米還保有米的外殼
同理,白吐司沒有纖維質,黑麥吐司才有
海藻做成的洋菜及寒天也富含纖維質
我們可以大膽下定論:一個人即使吃下很多可以增加免疫力的食物,可是最終無法將食物被人體吸收後剩下的廢物排除而聚集於腸道,那麼他的免疫力是要打一個很大的折扣.尤其腸道聚集了人體百分之六十的淋巴體,腸道一堆毒素,免疫力豈有好的道理
要清除人體的腸道一靠優酪乳（但免疫力已經很低的人不宜飲用）一靠纖維質
纖維質存在蔬菜,水果,以及五穀雜糧的外殼.所以白米雖是五穀的一種,但沒有纖維質,糙米才有,因糙米還保有米的外殼
同理,白吐司沒有纖維質,黑麥吐司才有
海藻做成的洋菜及寒天也富含纖維質
這是所謂的"腸道免疫"，因為腸內的益生菌，可以像其他"病菌"一樣，刺激跟引起免疫細胞的反應，就像是免疫軍力的練習場，但是益生菌不會像病菌似的分泌危害人體的毒素，甚至有些還會製造維生素B群，但是免疫力過低，就會使得某些原本無害的菌，變成伺機性病菌，要小心!!