2006-12-18 22:22:23Eddy
再談飲食與免疫力
有關飲食與增進人體免疫力一事,我個人的心得是:
一,積極方面:我們所吃或喝的食物飲料是能增加我們的免疫力.關於那些飲料食物是能夠增進我們的免疫力?還是那句話:有空到書局或圖書館找書研究
二,消極方面:飲食是能夠幫助我們將體內不必要的殘渣排出體外,不致在人體內形成毒素.因為毒素本身一定會壓制我們的免疫力,能幫助我們排泄的食物飲品當然是所謂含高纖維的飲食.
至於那些是高纖食品或是能幫助消化的?也真的建議大家找書看,像優酪乳,地瓜,蔬菜水果,蒟蒻,糙米,燕麥,洋菜 ....................
一,積極方面:我們所吃或喝的食物飲料是能增加我們的免疫力.關於那些飲料食物是能夠增進我們的免疫力?還是那句話:有空到書局或圖書館找書研究
二,消極方面:飲食是能夠幫助我們將體內不必要的殘渣排出體外,不致在人體內形成毒素.因為毒素本身一定會壓制我們的免疫力,能幫助我們排泄的食物飲品當然是所謂含高纖維的飲食.
至於那些是高纖食品或是能幫助消化的?也真的建議大家找書看,像優酪乳,地瓜,蔬菜水果,蒟蒻,糙米,燕麥,洋菜 ....................