相信很多人多少都會有上不出便便的困擾，尤其是女孩們，

或許是現代人生活比較緊張，飲食比較不健康，

再加上我發現其實很多女生都不愛喝水，

(哈~我也是其中之一啦~)

久而久之，上廁所就變成很困難的事情，

以前年輕不懂事，覺得3~5天，甚至一星期沒上廁所好像也還好，

但隨著年紀的增長，開始吸取這方面的相關知識才發現，

原來定期排便是很重要的事情，

若沒有每天排便，長期下來可能會產生像是大腸癌、直腸癌等嚴重的疾病吔！

而且每天排便，也會讓每天吃進去的食物可以代謝消化，

新陳代謝也會比較好，身體也比較不會疲倦喔！

當然網路上都有許多建議的方法，

像是每天早上起床喝一大杯溫開水，

多吃蔬菜水果增加纖維質，

每天按摩腹部，增加腸胃蠕動，

多喝優酪乳，增加腸道好菌，

上面的這些方法，我都試過了，

而且也看中醫調身體快1年了，

不知道是不是我的腸胃太頑強了，效果都不是很明顯，

於是有人推薦我吃吃看格子趣在賣的~"活性乳酸菌梅"，

只好抱著死馬當活馬醫的心態嘗試一下囉！反正沒效也沒什麼損失嘛！

在各地區的格子趣應該都可以看到這樣的櫃位，

格子趣的據點還蠻多的，幾乎地下街、各大商圈都有店面，購買上還蠻方便的，

大包裝，每包$220，每包裡大約有20幾顆吧！

試吃包，每包$20，每包2顆，第一次可以先買試吃包吃吃看效果，

有效再買大包裝的，才不會浪費錢喔！

大包裝的是夾鏈帶設計，很貼心，不用擔心梅子受潮，

外包裝上有詳細食用說明，

1天最多吃1~2顆，吃完6~8小時會有強烈便意，

我通常在晚上吃，吃完1顆，隔天早上就會有想上廁所的感覺，

這不是藥品，而是一般食品，

在自然梅子裡添加甲殼素、決明子、乳酸菌、仙楂甜菊葉等幫助腸道蠕動的成份，

外觀看起來有綠綠的一層粉，這不是發霉喔！

外面裹的是綠藻粉，放在室溫後一週會變的有點潮溼，

因為梅子本身是溼的，這是正常現象，不是壞掉喔！

吃起來的感覺，外面有點脆皮偏硬的口感，

裡面則是Q軟，有點脆，

外面的綠藻粉微微的苦，但咬進梅子果肉裡又是一般梅子酸甜的味道，

不難吃，不僅可以幫助排宿便，也還蠻好吃的，不會像吃藥一樣痛苦，

不過，這可不是零嘴，可不能因為好吃就一次吃太多顆喔！

不然可能會面臨黏在廁所裡出不來的窘境~

我吃一顆就會有感覺，通常吃完後會上廁所1~2次，都不是拉肚子的那種，

不會特別覺得腹部絞痛，就只會有強烈想上廁所的感覺，

最棒的是，不會像吃瀉藥一樣狂跑廁所，

所以也不用擔心隔天要出門上班的問題，是清腸胃的好幫手喔！

分送親友吃，大家也都說效果很不錯，

都說只會有想上廁所的感覺，不會拉肚子，

每個人感受到便意的時間不同，有人6小時就有感覺，

有人則是要12~18小時後才有感覺，

平常就很容易腹瀉、腸胃比較虛弱的人，則不太建議食用喔~

我覺得，這種乳酸菌梅對暫時舒緩宿便的效果很不錯，

不過解決宿便的最好方法，還是要養成良好的生活習慣，多喝水，多運動

而不能過度依賴某種食品或是藥品喔！

提供大家另一種選擇囉！