2011-07-11 10:25:52moon
灰心~~之後不放棄~~
最近健康計畫進行的並不順利，
體重有不減反增的趨勢，
其實我非常的灰心，
我知道要健康，不能用不吃飯的方式，
要提高自己的基礎代謝率，
除了控制飲食外，還要讓自己運動增加肌肉以提升代謝，
但，體重數字不減反增，讓我得不到正向的鼓勵，
這一直是我不停遇到的問題，
往往我做了很多改變及努力，體重只有下降一點點，
但稍微正常飲食，仍維持運動時，體重卻不停的增加，
每次都是這種情況令我相當的灰心，
我總不可能一輩子都維持減重時期的食物及份量吧，
我希望自己能在身體減重後正常飲食，
讓自己的體重得以維持，
但以這種情形看來，似乎不可能，
我承認我相當的灰心~~
但灰心之後，我選擇不放棄，
我仍繼續實行我的計畫，
即使成效不彰，但我相信正確健康的飲食及運動習慣，
有一天一定會讓我成功的~~