2019-03-10 21:25:37ecmme6ssssyq
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NBA》76人季後賽早早出局怎辦？ 老闆警告：全城同哀
: 費城76人今季雄心勃勃，季後賽可以走到多遠？老闆哈瑞斯（Josh Harris）日前發話，聲言若球隊在季後賽首輪就黯然出局，會讓整個費城非常難過。
「我會失望，團隊會很失望，全城都會很失望。」外界普遍看好76人今季能夠打進季後賽，但哈瑞斯顯然把目標放得更遠，他接受《ESPN》訪問時指球隊實力超然，萬萬不該在第一輪鎩羽而歸。「球隊天賦無可限量，我們在東區擊敗任何一支球隊。」
76人今季大手增兵，先後透過交易換來搖擺人巴特勒（Jimmy Butler）及前鋒哈里斯（Tobias Harris），與陣中安比德（Joel Embiid）、西蒙斯（Ben Simmons）組成4人核心。陣容如此星光熠熠，老闆自然不欲看到球隊早早出局。「我們會努力奮鬥，確保這事情不會發生。」哈瑞斯補充。Jackie MacMullan caught up with Sixers owner Josh Harris at the Sloan conference, where he delivered two messages: losing in the first round would be “problematic,” and Sixers will try to keep Jimmy Butler and Tobias Harris. “We get it. It’s expensive.” https://t.co/csXoQVQvye
— Tim Bontemps (@TimBontemps) March 1, 2019
此外，貴為明星賽首發的安比德似乎不只貢獻球技，在球隊整體經營上也頗花心思，哈瑞斯同時提到「推特王」會為球隊的收購策略上提供意見：「我2019信用卡限時刷卡優惠們會談到球隊的經營模式，以及該引入甚麼球員。他（安比德）是我們最重要的球員，是球隊的未來。」76人明天主場佈陣，迎戰冠軍大熱門金州勇士。
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醫師的神奇回春術，這招讓79歲阿嬤征戰球桌體力超讚
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【早安健康／張承宇報導】天冷手腳冰冷不但難受、讓人肢體僵硬不順、覺得行動受限，甚至可能引起失眠！日本接骨院院長建議，在家也能做的溫熱小腿法，竟幫助一位79歲阿嬤改善體溫過低、手腳冰冷以及頭痛、頻尿問題，還讓阿嬤能週週打乒乓球！
溫熱小腿可能改善手腳冰冷、失眠、夜尿問題
日本一位79歲山田亞子女士表示，他曾經因為體溫過低、腳部寒冷而感到不適，而這樣的冷感甚至會傳達到全身，讓他難以入眠，而且就算穿襪子、在腳邊放暖爐也沒有用，導致他淺眠、睡眠時間變短，白天也會因此感覺到頭痛、身體不適。
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而在7～8年前，他接受日本seki接骨院院長關博和的診治，關博和建議他溫熱小腿處來維持全身健康。持續1周後，山田亞子不但不再難以入眠，夜間頻尿的頻率也從2～3次降低到幾乎不須起床上廁所，原本睡眠不足3～4小時的她，竟也能一覺到天亮！
接著，山田亞子頭痛、身體不適的困擾也漸漸消除，活動身體、上下樓梯也變得更加輕鬆，甚至能每周2次和朋友一起打桌球，哪怕對手往往比他年輕10歲以上，在打了2小時以後對方感到疲勞，山田亞子卻仍然活蹦亂跳，讓對手感到相當吃驚。
溫熱小腿可望幫助提高體溫、改善手腳冰冷問題
關博和解釋，根據他的調查研究、實際試驗，溫熱小腿能夠軟化、擴張因天冷而僵硬的小腿血管，提高肌肉活動程度與「肌肉幫浦」功能，促進血液與淋巴循環，不但有助提高體溫與免疫力，還能消除水腫。
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此外，溫熱小腿、舒緩肌肉後，膀胱也會跟著放鬆、蓄尿量提高，因此夜間不容易感到尿意；溫熱也能夠活化負責放鬆、休息的副交感神經，因此睡眠品質也得以提高。
日本石原診所副院長石原新菜也表示，下半身和血液循環之間的關係相當密切，尤其小腿肌肉負責將受重力影響的血液，透過肌肉幫浦作用回流心臟，如果小腿肌寒冷、血液流動不良，血液就難以回流，造成水腫、肢體末梢寒冷等問題。
關博和強調，想要溫熱最簡單的方法，只要睡前在浴缸中注入42度左右熱水，將整隻小腿泡入，持續10～15分鐘即可。
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