景點民宿▲由軌道科技公司（Orbital Technologies）打造的太空酒店。（圖／翻攝自軌道科技公司官網）
國際中心／綜合報導
俄國科羅列夫火箭太空集團（Korolev Rocket and Space Corporation ,RSC）的總經理索恩謝夫（Vladimir Solntsev）3月起會與一間仲介公司間約，並提供9名太空觀光客的名額，在2021年他們可搭乘「聯盟號太空船（Soyuz spacecraft）」前往國際太空站（ISS），正式在太空觀光業做出突破，未來ISS也會成為太空旅遊的固定景點。
▲俄羅斯聯盟號載人飛船。（圖／翻攝自NASA官網）
據悉，「聯盟號太空船」是蘇聯在1966年的太空競賽期間就推出的飛船，累績多年載人經驗，成為最成熟的太空飛行器。索恩謝夫說，目前公司的初步階段，就是計畫在2021年提供一艘9人座的太空船，將他們送往國際太空站。不過，未來真正的目標是載客繞行月球，而且他們正與其他太空探險公司合作，包含美國太空探險公司（Space Adventures）。
▲聯盟號 7K-TM 機。（圖／翻攝自俄國太空總署官網）
太空商業計畫無獨有偶，俄羅斯軌道科技公司（Orbital Technologies）早在2011年與RSC 公司的聯盟號太空船合作，在距離地表350公里處的高空打造一個「太空酒店」，不過必須花費25萬英鎊才能搭上聯盟號來到這。董事長塞格．柯斯登柯（Sergei Kostenko）當時聲稱，這酒店裡面有4 個太空艙、共706 立方英尺，可住進7 位旅客，並透過巨大的窗戶可看到壯麗的宇宙，也有完善的淋浴設備，並有廚師專門烹調食物，絕對比國際空間站更「舒適」。他還說，這酒店除了有商業用途之外，必要時也可能為太空避難所。
▼俄羅斯軌道科技公司（Orbital Technologies）打造的太空酒店。（圖／翻攝自軌道科技公司官網）
▲太空酒店除了有商業用途，還可在必要時成為太空避難前哨站。（圖／翻攝自軌道科技公司官網）
成為太空觀光客除了要有錢以外，想上太空還得經過一連串的專業訓練。2001年太空觀光客丹尼斯．迪托（Dennis Tito），因曾在噴射推進實驗室（JPL）任職過，並藉美國太空探險公司（Space Adventures）的協助，取得太空站許可，成為以「旅客」的身分搭乘聯盟號TMA-32，而前往太空站的第一人。
▼最右邊的是第一個太空觀光客義大利裔美國商人丹尼斯．迪托（Dennis Tito）。（圖／翻攝自NASA官網）
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（中央社記者張茗喧台北27日電）不少民眾為了減肥，晚餐只吃燙青菜，甚至不吃，但國健署提醒，只吃菜或空腹會導致腸胃排空快，不僅容易餓，而且飢餓難耐恐吃下更多宵夜，建議睡前3小時吃完晚餐就別再進食。
國健署指出，民眾想減肥，晚餐可吃5分飽，並且攝取全榖根莖類食物，才不會一下子就肚子餓，並且要注意均衡飲食。
除了不吃晚餐，還有人認為火鍋沒什麼澱粉，有助減肥，但火鍋湯、火鍋料其實暗藏高熱量危機，大吃特吃恐成大「腹」人，國健署提出幾點小撇步，包括可以選擇較低脂的海鮮、雞肉，主食選擇冬粉、配料以蔬菜、豆腐為主。
吃的時候可先將湯上浮油去除，並且少喝湯，特別是高油、高熱量的貢丸、火鍋餃、甜不辣、炸豆皮等火鍋配料要少吃，醬料的部份可以蔥、蒜及少量醬油代替沙茶醬、芝麻醬及雞蛋。
此外，很多人認為有運動就可以多吃一點，只要消耗掉就可以，國健署說，運動確實可以消耗熱量，但若不忌口亂吃，即使運動還是很難維持體重或減重。
國健署舉例，成年人基本運動建議量一週為2.5小時，但若是貪嘴多吃了一個鳳梨酥，得多花1小時到2.5小時運動，運動時間也就拉長到3.5至5小時，很多人難做到，建議還是從飲食上節制，才不會覺得運動又久又辛苦，又讓減重成效打折。1060127
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