身體密碼 名模塑身妙招 大公開

【中時電子報 】 2005 / 01 / 12 (星期三)

曾靖華／報導穿著光鮮亮麗走在伸展台上的模特兒，是許多年輕女孩嚮往的職業，而「瘦就是美」幾
乎是美女的基本要件。名模林嘉綺剛踏入模特兒圈時，曾被公司要求減肥(新聞、網站)，而她選擇減肥的方式是斷食加吃減肥藥。八個月之後她瘦了，卻也把身體搞壞了，以至於有一段時間她常常暈倒，身體也感到不適，現在她學會用運動及飲食控制來維持曼妙身材，希望瘦得健康又美麗。
台大家醫科主治醫師夏慧欣指出，世面上流傳的減肥方法有很多種，國人最常見的錯誤減肥法包括：
1.吃不合法的減肥藥、減肥菜造成心臟瓣膜缺損、肺纖維化。
2.斷食法，長期斷食會造成電解質不均衡。
3.催吐法會導致胃酸逆流並灼傷食道。
4.吃瀉藥會產生脫水現象，腸子黏膜也會受到損壞。
5.光吃蛋白質食物則會導致酮酸中毒。
因此，要減肥最好還是找專科醫師及營養師，讓他們根據其體質狀況來搭配飲食及運動，以免減肥不成反而傷了身。
（本專欄與中天娛樂台合作，於今晚10點至11點「身體密碼」節目中同步播出，主題為「醜小鴨變天鵝」）