Dear :
新年新希望，祝大家平安喜樂~~
[摘錄]牛爾提醒自己別再當工作狂，盡量閒下來，最重要的一點是他學會「勇於說不」。
當他失眠時，他就會配合自己的吐息在心中默數：「呼、吸、呼、吸……」慢慢地大腦就會靜下來、能夠睡著了。
love,憶婷

 

From: 牛爾：有捨才有得，專心傾聽身體的需求
http://tw.news.yahoo.com/%E7%89%9B%E7%88%BE-%E6%9C%89%E6%8D%A8%E6%89%8D%E6%9C%89%E5%BE%97-%E5%B0%88%E5%BF%83%E5%82%BE%E8%81%BD%E8%BA%AB%E9%AB%94%E7%9A%84%E9%9C%80%E6%B1%82-051621332.html