0523

今天是星期六 仍是要上班的 早上一直爬不起來
因為每天都去騎單車 每晚運動 反而睡不著 精神好

以前常聽人家說 多運動精神好 同事建忠也是這樣說
他以前也是胖的很圓 後來他每天騎車上班 有幾個月
結果 他瘦的不成人形 一直說精神好 精神好
我一直無法体會 平麼叫神精好 我以為 早上睡飽就是

但是這三天下來 我真的知道 什麼叫"精神好"

這麼說好了

以往 每天下午 三四點 我就想睡  有時四點快五點多 會肚子餓
我就會去找吃的 一個尤魚片 一杯咖啡 或是一些甜點

晚上七點下班　等baby一起找吃的　七八點吃　火鍋　或是泰國菜
回到家　可能八點半　有時會陪她去散步　但也可能不到半小時就回家了

此時　已九點多　開個電視　一下　我就昏睡過去了　
再來就是睡到她叫我起床洗澡　　有時　十一點有時　十二點多

洗完就看一下下電視或上網　一點多睡　　
這就是我平常的生活　　上班　吃　　下班　吃　看電視　睡覺　...

每天都覺得好累好累　每天上班好累　像是一個蠟燭燒完沒力氣一樣

這三天 真的很神奇  "我真的要說 傑克真是太神奇啦 "

我一樣 每天 吃早餐 喝些蜜水 吃包餅乾 吃個櫻桃 喝水
一樣 做同樣的 運動  中午散步 下午Q POWER抬腿 晚上騎車 呼啦圈 仰臥起坐

就是這樣 沒有什麼特別  沒有頭昏 沒有餓的難受 沒有 神智不清
我想有的就是早上不能七點起床了 因為全身酸痛


我一直很想告訴大家 很想形容出 "精神好的感覺"
剛說過了嗎  再說一次

就是 很開心 很舒服 啊 對 就是頭腦很清楚
以前看書一下就想睡  現在可以看很久 很久 且記的住

以前背英文 看英文書 一下就忘了 現在記的住
就是這樣  精神很好 記性也很好  我要說的就是這個啦

真的 我以前很愛減肥 但都是用藥 用不吃 用三日瘦 用只吃肉
但 都很累很瘦 有時心季 有時 想睡 最多是 愛發脾氣 很燥
且減 的很累 很不健康

我不能說我這次 很健康 但我能說是 我是用運動 加上少吃
我也怕 只喝蜜水 營養不夠  會身体代謝差  是短暫的瘦

所以 我告訴自己要用運動 不能用不吃來瘦
只是目前 我真的太胖了 我想要先瘦個幾公斤下來

我會調整飲食的 也會吃點東西  我要瘦的健康

。。。

說說 今天 晚上 騎那些地方
今天本來下雨的 有點耽心 無法騎車
晚上她吃完飯 休息一下九點  我們去騎 從光復橋下沿河濱到永和中正橋那
這段路還好  約來回 一小時 這段路好處是  沿岸夜景很美 風很涼
重要是的 不會像前天 騎馬上路 車多

今天是我第三天 我的小肚有明顯的瘦下來 我知道我還有更長的減重路
這是好的開始  我知  不能急 千萬急不得 更不能三天熱度

因為有一個動力 在我的腦子  就是我的目標 我的夢想  我要加油~