今天跑步跑了八首歌.....總計三十二分鐘

速度還是龜速

跑完第八首歌之後  覺得還可以再跑個一、兩首

但是還是覺得不要太激進  慢慢來比較好

在跑步的時候也發現

除了我之外    還有另外兩個男生不定期也會下來跑步

一個常常捕一天魚  晒三天網

一個一下來就開始跑    連暖身都沒做

他是屬於跑、走型的

就是跑一下然後就換走的(快走)

跑了大概沒十分鐘就回去了

如果跑步也可以看出一個人的個性的話

那我想給我這兩個不認識的鄰居下個暫時的結論

就是

----------------   不  持  久  ---------------

我的意思是   又不是第一天跑步了

跑個十分鐘是可以運動到什麼

而且其中一個體重好像有點過重

又愛快跑

這樣是很傷膝蓋的.........

還沒瘦到  就要吃阿鈣了@@