2008-07-16 16:16:47pig rose 豬肉絲
歐普拉吃素 3周甩13.5公斤
【聯合報╱記者葛大維／綜合報導】 2008.07.16 02:26 am
美國富有的脫口秀女王歐普拉溫芙蕾自爆靠素食排毒餐減重。
法新社
美國首席富姊歐普拉溫芙蕾靠吃豆腐、青菜為主的排毒餐減重，瘦身專家卻提醒所謂的排毒餐每次最好不要持續21天以上。
美國「明星報」（Star）最新期報導，今年54歲的歐普拉在個人部落格上自爆靠素食排毒餐（Detox Diet）減重，持續3周，雖然未公布減重數字有多少，但從報導上披露她在1個月前、後臃腫與健康的對比，被認為至少成功減重30磅（約13.5公斤）。
美國富有的脫口秀女王歐普拉溫芙蕾自爆靠素食排毒餐減重。
法新社
美國首席富姊歐普拉溫芙蕾靠吃豆腐、青菜為主的排毒餐減重，瘦身專家卻提醒所謂的排毒餐每次最好不要持續21天以上。
美國「明星報」（Star）最新期報導，今年54歲的歐普拉在個人部落格上自爆靠素食排毒餐（Detox Diet）減重，持續3周，雖然未公布減重數字有多少，但從報導上披露她在1個月前、後臃腫與健康的對比，被認為至少成功減重30磅（約13.5公斤）。
歐普拉在部落格上透露：「第1周我在衣櫃鏡子前，站在體重磅秤上，下定決心不再碰汽水、薯片等零食」，第2周她開始聽從專家指示，吃大量的蔬菜，還有適量的豆腐、豆類、馬鈴薯等，歐普拉說：「新的飲食經驗，讓我容光煥發。」
報導中指出，歐普拉禁吃的食物包括肉、蛋、乳製品，甚至還包括一切含麥麩、咖啡因、糖、酒精的食品，難怪歐普拉大叫：「我好想吃義大利麵、披薩、潛水艇三明治，更想喝杯水果酒。」
不過「明星報」訪問瘦身健康專家阿朗泰伯醫師表示，類似的素食排毒餐，可能因為蛋白質攝取不足，導致肌肉群無法正常生長，造成皮膚、頭髮、指甲的質變劣化，每次實施最好不要超過21天。
【2008/07/16 聯合報】
報導中指出，歐普拉禁吃的食物包括肉、蛋、乳製品，甚至還包括一切含麥麩、咖啡因、糖、酒精的食品，難怪歐普拉大叫：「我好想吃義大利麵、披薩、潛水艇三明治，更想喝杯水果酒。」
不過「明星報」訪問瘦身健康專家阿朗泰伯醫師表示，類似的素食排毒餐，可能因為蛋白質攝取不足，導致肌肉群無法正常生長，造成皮膚、頭髮、指甲的質變劣化，每次實施最好不要超過21天。
【2008/07/16 聯合報】
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