2018-08-22 07:56:25dzxfzn1v7hrt
【性感用品】 SEXY 強力七段電動雙乳夾-尾上若葉 av男優查詢
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商品訊息簡述:
研究：晚餐別太晚吃 罹癌風險或可降
(中央社紐約18日綜合外電報導）最新研究顯示，晚上9點以前吃晚餐，或者晚餐後至少間隔2小時再上床睡覺，罹患乳癌或攝護腺癌的風險，會比10點以後吃晚餐或飯後很快就睡覺的人減少20%。
美國有線電視新聞網（CNN）報導，西班牙巴塞隆納全球健康機構（ Barcelona Institute for Global Health）研究教授、同時也是這項研究報告主要執筆人柯格維納斯（Manolis Kogev自慰網inas）表示：「箇中機轉現在還不清楚。」
「我們從實驗性研究中獲知，我們在一天中不同時段都有身體運轉的限制。不只是人類，所有生物都已演化成，日夜運轉不同。」
這項新研究在西班牙主要醫療中心隨機挑選621位攝護腺癌患者和1205位乳癌患者，並找來未罹癌的872名男性和1321名女性擔任對照組。研究結果發表在昨天出刊的「癌症雜誌」（Journal of Cancer）。
研究人員表示，晚餐和就寢間隔時間較長的效果，在遵循防癌建議以及早鳥型的乳癌和攝護腺癌患者身上較為顯著。
柯格跳蛋怎麼玩維納斯表示，過去的研究顯示，罹患乳癌和攝護腺癌的風險，和夜班工作打亂晝夜規律或個人睡眠清醒週期有關。
世界衛生組織（WHO）旗下的國際癌症研究中心（IARC）2007年將輪班工作打亂晝夜規律列入健康風險，可能造成罹癌風險。然而，這次研究對象並未將曾擔任夜班工作者納入。（譯者：劉淑琴/核稿：張佑之）1070718
糖友端午節別放「粽」 一餐2顆粽子血糖就超標
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】端午節太放「粽」，小心血糖狂飆！營養師表示，去年就曾收治1名62歲的曾姓糖友，平時血糖約維持在150mg/dl左右。不料端午節當天，血糖竟飆高至300mg/dl而緊急就醫；一問之下，才發現原來患者因節慶應景，貪嘴一餐吃了2顆粽子惹禍！
DIY減卡粽 配料這樣替換，每顆熱量助降100卡
另外，鄭秀英營養師也提到，除了食用粽子要適量，並搭配蔬果食用，以維持營養均衡外。建議民眾如果是自己包粽子，不妨可將食材適度替換，譬如，糯米量減半，另一半加入五穀米，如此一來不但可以保有糯米的黏性，也有助增加膳食纖維的攝取量，更能減少腸胃消化糯米的負擔、降低不適感。
此外，也可在餡料搭配上稍作調整，像是，把粽子裡的五花肉改成豬後腿瘦肉；原先每顆粽子會放10顆花生，改成放5顆，或是以熱量、油脂含量相對較低的蓮子替代；且餡料調味上，盡量以「醃」的方式處理、避免「爆香」，如此一來就有助每顆粽子減少100卡左右的熱量，吃起來負擔相對較低。
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【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】端午節太放「粽」，小心血糖狂飆！營養師表示，去年就曾收治1名62歲的曾姓糖友，平時血糖約維持在150mg/dl左右。不料端午節當天，血糖竟飆高至300mg/dl而緊急就醫；一問之下，才發現原來患者因節慶應景，貪嘴一餐吃了2顆粽子惹禍！
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此外，也可在餡料搭配上稍作調整，像是，把粽子裡的五花肉改成豬後腿瘦肉；原先每顆粽子會放10顆花生，改成放5顆，或是以熱量、油脂含量相對較低的蓮子替代；且餡料調味上，盡量以「醃」的方式處理、避免「爆香」，如此一來就有助每顆粽子減少100卡左右的熱量，吃起來負擔相對較低。
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