精油乃是從植物中的花、葉、果實、種子、木材及根莖等部位，以不同的萃取方式，提煉出其中的芳香分子。芳香療法便是運用這些純淨的植物精油來養生、美容及舒緩情緒。

淨化空氣與殺菌

當精油的芳香分子飄散在空氣中的同時，透過人體的呼吸系統，精油進入體內後，能夠清潔呼吸器官、強化肺部的呼吸作用。

提振精神

「壓力和沮喪」如果沒有適當管道舒解，日積月累便會影響身心健康，使精神耗弱，引起肌肉緊繃，或失眠、憂鬱的現象。精油能刺激腎上腺素，加強中樞神經系統，所以可以振奮精神、消除疲勞、舒緩壓力所產生的精神緊繃和耗弱，注意力無法集中時，可用以鎮定調整情緒。

促進新陳代謝

精油，對神經中樞系統瞬間產生影響，對於腦下垂體與腦膜則影響內分泌及心智正常功能，更能清肺進而促進攝氧量。透過血液和淋巴的體內循環，精油經由排汗、呼氣的方式能有效地協助細胞排除因新陳代謝而產生的二氧化碳、毒素及廢物，具有體內環保的效果。同時其營養素也帶給體內細胞充足的養分，所以具有加強體內新陳代謝的作用。

美容身心保養

當健康或情緒受到負面的影響，肌膚容易呈現老化的現象，皺紋便會產生；天竺葵、薰衣草、茶樹、玫瑰等可促進新陳代謝，加強潔淨並緊實肌膚，提供保護，避免皮膚紅腫、曬傷、過敏，使肌膚恢復活力光采。

皮膚油脂分泌過盛的話，具消炎作用的薰衣草可改善皮膚毛孔阻塞問題，減少粉刺的形成；洋甘菊、玫瑰等可保住肌膚水份，避免乾燥及老化

天竺葵、杜松、檸檬、薄荷等可淡化肌膚黑色素，消除黑斑及黑眼圈，達到美白功效。

羅勒、洋甘菊、迷迭香等，具安撫神經、可舒緩頭痛現象。檸檬、迷迭香、洋甘菊等，可加強免疫系統對抗病菌，預防或減輕感冒症狀。