2004-07-02 22:30:48渡客 -- 亂世佳人

[心世界] 聽音樂時,隨順你的呼吸



聽一段音樂。
深長地、輕柔地、平穩地呼吸。
隨順你的呼吸,但做它的主人,同時對音樂的旋律與情境
保持覺知。
不要迷失在音樂中,要繼續做你的呼吸和你自己的主人。

~ 一行禪師
錄自<正念的奇蹟 –每日禪修手冊>