飄嵐～Pureland

2004-07-02 22:30:48渡客 -- 亂世佳人

[心世界] 聽音樂時，隨順你的呼吸

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聽一段音樂。
深長地、輕柔地、平穩地呼吸。
隨順你的呼吸，但做它的主人，同時對音樂的旋律與情境
保持覺知。
不要迷失在音樂中，要繼續做你的呼吸和你自己的主人。

～　一行禪師
錄自<正念的奇蹟 –每日禪修手冊>

https://hk.news.yahoo.com/%E5%BE%9E%E7%B7%AC%E7%94%B8%E8%A9%90%E9%A8%99%E4%B8%AD%E5%BF%83%E7%8D%B2%E6%95%91%E7%9A%84%E6%95%B

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