導讀：黑豆是一種豆類食物，營養價值比一般的黃豆、綠豆還要高。吃黑豆可以補充多種維生素，讓我們的肌膚變好，還能延緩衰老。

黑豆的食用價值是非常高的，也是一般人都是可以吃的。黑豆男人可以吃嗎？男人吃黑豆有什麽好處？接下來，文中爲大家詳細介紹。

黑豆男人可以吃嗎

1、黑豆味甘性平，爲清涼性滋補強壯藥，日常生活中以黑豆爲食品者亦有多種。它具有祛風除熱、調中下氣、解毒利尿、補腎養血之功能。既能補身，又能去疾，藥食鹹宜。

2、黑豆中微量元素如鋅、銅、鎂、钼、硒、氟等的含量都很高，而這些微量元素對延緩人體衰老、降低血液粘稠度等非常重要。黑豆中粗纖維含量高達4%，常食黑豆，可以提供食物中粗纖維，促進消化，防止便秘發生壯陽藥 持久液。

男人吃黑豆有什麽好處

吃黑豆補腎益脾

現代人工作壓力大，易出現體虛乏力的狀況。要想增強活力和精力，按照祖國醫學的理論，補腎很重要。黑豆就是一種有效的補腎品。根據中醫理論，豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆是有益處的。

吃黑豆降低膽固醇

黑豆屬于高蛋白低熱量食品，含有豐富的蛋白質，含量高達36%-40%左右，是牛奶的十二倍。而且黑豆含有豐富的十八種氨基酸，特別是人體必須的八種氨基酸含量、黑豆含有百分之十九油脂，其中不飽和脂肪酸百分之八十，吸收率高達九成五以上，除了能滿足人體對脂肪的需求外，還有降低血液中膽固醇的作用。膽固醇是許多老年性疾病的罪魁禍首，而黑豆不含膽固醇，只含一種植物固醇，具有抑制人體吸收膽固醇，降低血液中膽固醇含量的作用增硬助勃 2H2D持久液。

吃黑豆可預防老年癡呆

黑豆的好處還有可以讓男人預防老年癡呆，它富含了很多大腦需要的營養，可以防止大腦老化而且還有健腦的功效，非常適合職場男人，飲食能夠決定我們的健康情況，它不只是溫飽我們身體的方式，它還是維護我們健康的方法。

吃黑豆預防便秘

黑豆中粗纖維的含量達百分之四，粗纖維素可以促進消化，具有良好的通便作用，所以每天吃點黑豆，增加粗纖維素，可以有效預防便秘發生。

黑豆的營養價值

1、黑豆中含有多種人體所需的營養成分，其蛋白質含量高達49.8% 居豆類之首。相當于肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍，黑豆含有18種氨基酸，特別是人體必需的8種氨基酸。

2、黑豆中所含的黃酮類物質，具有雌激素樣作用，經常食用有烏發美容、延緩衰老的功效。

3、黑豆本身含有較豐富的纖維素，可促進胃腸蠕動，防治便秘。

4、常食黑豆，能補腎、軟化血管，滋潤皮膚，延緩衰老，具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、祛風除痹、補血安神、明目健脾、補腎益陰、解毒的作用日本藤素 德國必邦。

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黑豆怎麽挑選 黑豆的挑選方法和技巧

豆營養價值高，功效多，是很受歡迎的食材，可以用來做菜吃，也可以榨汁喝。黑豆怎麽挑選？黑豆的挑選方法和技巧有哪些？下面爲大家介紹。

黑豆怎麽挑選

看外表

如果是比較好的黑豆，那麽它的大小應該是不均勻的，因爲黑豆在成長的過程中，受到了外界的幹擾，本身就是黑色物質，比其他的豆類更容易接觸到陽光，所以它的大小並不能決定。

黑豆並不是說黑色的豆類，正宗的黑豆裏面應該有一點點紅色，不過總體上看上去是黑色的，黑豆往往沒有經過後天的環境加工，沒有經過潤色處理，假黑豆通常是非常黑的，因爲已經經過了人工的處理，而且他們的大小比較均勻。

聞氣味

通過聞氣味的方式來區別，正宗的黑豆聞起來是有一種豆類的香噴噴的味道，而並不是有其他雜質的味道，如果是不正宗的黑豆，那麽聞起來會有一些染色的味道，也許是塗料的味道，也許是其他化學物質的物質美國黑金 德國黑螞蟻。

因爲，這都是經過染色作用形成的，相比于其他的豆類來講，黑豆染色所發出的味道更佳刺鼻。大家在挑選黑豆的時候一定要注意。

黑豆泡醋

黑豆放在白醋當中進行充分攪拌，如果白醋過一會兒變成了紅色，那麽，這個時候說明了黑豆就是真正的黑豆，如果醋沒有變任何的顔色，就是假的黑豆，主要是因爲黑豆上面有一些花青素，在與白醋攪拌的過程當中，會發生一些化學反應，所以就産生了一些色素的變化。

黑豆的挑選方法和技巧

1、看表面：正宗的純黑豆，顆粒大小並不均勻，有大有小，而且顔色並不是純黑的，有的墨黑，有的黑中泛紅。假黑豆基本上就經過染色處理，通身墨黑，大小比較均勻，人爲處理痕迹比較明顯印度神油 必利勁。 

2、把黑豆放入白醋中攪拌，如果白醋變成紅色則是純正真黑豆，如果醋不變色則是假黑豆。黑豆與白醋之所以變色是因爲它的表面含有花青素，正是這種花青素遇到白醋發生變色的化學反應。 

吃黑豆的注意事項

1、雖然黑豆有補腎的作用，但是腎病嚴重者是不是和食用黑豆的，因爲黑豆不好消化，如果腎病嚴重者食用黑豆，反而會加重腎負擔，所以腎病嚴重者不適合食用黑豆必利吉。

2、小兒不宜多食，腎陽虛患者、對黑豆過敏者不宜食用。

3、黑大豆炒熟後，熱性大，多食者易上火，故不宜多食。

4、黑豆不宜與牛奶、菠菜、豆漿、四環素、蓖麻子、厚樸、龍膽、五參等同食。龍膽以及五參、厚樸都是屬于中藥材，因此大家在吃中藥的時候要注意一下不要和黑豆以及黑豆漿一起吃，以免出現中毒以及其他不良現象等。