預防乳癌八大招

（1）多品嚐藻類食物：常吃海帶和紫菜，或吃藍綠藻類；藻類可防止發炎反應及不正常細胞的增生、擴散。

（2）脂肪攝取量減半：高脂飲食(尤其是動物性脂肪)會增加乳癌發生的危險率。

（3）多補充纖維素：纖維素能阻止身體循環代謝動情激素致癌物。

（4）由吃魚得到脂肪酸：具有抗發炎效果，增加免疫系統對癌細胞辨識的能力。

（5）補充有益身體的健康食品：如維生素E補充劑、褐藻糖膠等，增加體內殺癌細胞的能力達10倍。

（6）多吃菇類：〝舞茸〞能刺激免疫機能及抑制癌細胞的生長，活化免疫系統功能。

（7）避免攝取含雌激素的食物：青椒、南瓜、山藥、大蒜、蕃茄、木瓜、優酪乳、乳酪、當歸、人參、靈芝、養殖的魚蝦蟹、內臟、蜂王乳等，所含的雌激素較高，應盡量避免食用。

（8）多喝白開水，飲酒要節制：多喝白開水可幫助身體廢物的排除，每日至少喝2000~2500C.C水量；飲酒過量會增加乳癌的發生率。