濕疹為何反覆發作？中醫師教你從體質改善做起
濕疹為何反覆發作？中醫師教你從體質改善做起
❤️本文為Dr.Nice陳威震中醫師提供
當濕疹成為「抓也不是、不抓也難受」的煩惱，許多患者都不禁感嘆：「醫師，我的濕疹怎麼擦藥也沒用？一癢就抓，抓了就破、流湯，反覆好不了！」這樣的情況，其實在中醫門診中屢見不鮮。
濕疹不只是皮膚的「小問題」，它更可能是體內失衡的反映，長期下來不僅影響生活品質，還可能導致失眠、焦躁、甚至自信心下降。
🌿濕疹到底是怎麼來的？
從西醫觀點來看，濕疹屬於皮膚炎的一種，常見症狀有紅腫、脫屑、劇癢、水泡，甚至皮膚滲液與結痂。引起濕疹的因素很多，包括遺傳性過敏體質、環境刺激（如塵蟎、花粉、化妝品）、氣候變化，甚至壓力與情緒波動也可能是誘發因子。
而中醫則將濕疹歸類為「濕瘡」，認為其發病機制多與風、濕、熱三邪相關，尤其當體質偏虛、脾胃功能不佳時，更容易成為濕疹的溫床。
🌀體質對應：你是哪一型濕疹？
中醫講究「辨證論治」，濕疹的治療也會根據個人體質與病程長短進行分類：
🔸濕熱型：皮膚紅腫灼熱、滲液多，癢得難受，伴有口苦、尿黃、大便黏膩。
🔸脾虛濕盛型：多見於腸胃虛弱者，常有疲倦、腹脹，皮膚紅腫但滲出不多，時好時壞。
🔸血虛風燥型：慢性濕疹患者常見，皮膚乾燥脫屑、暗沉發癢，甚至抓破流血，冬天特別嚴重。
🩺中醫調理：內外兼治、標本同調
針對不同證型，中醫會選擇相應藥方：
📌龍膽瀉肝湯：清肝瀉火，適合濕熱旺盛型。
📌胃苓湯：健脾化濕，適用於脾虛濕盛型。
📌當歸飲子：養血潤膚，改善乾燥、搔癢與皮膚粗糙。
👉搭配針灸與外敷藥物可加強療效，針灸能疏通經絡、調和氣血，從內改善體質。
🧘♀️穴位保健：天天按壓，改善體質不靠藥
日常可按壓以下穴道，有助減緩濕疹帶來的不適：
🔹曲池穴（肘彎橫紋外側端）：清熱解毒、止癢消腫。
🔹血海穴（大腿內側，髕骨內上方約四指）：活血祛濕，改善慢性皮膚問題。
🔹三陰交（小腿內側，腳踝骨尖上約四橫指）：調和脾腎、補血養陰，有助女性體質調理。
🔹足三里（膝下三寸，脛骨旁）：健脾益氣，提升整體免疫力。
👉 每天早晚各按壓3～5分鐘，有助調節內在失衡，改善濕疹反覆發作。
🥣飲食與生活調整：不讓濕氣再回來
想要真正改善濕疹，除了用藥與針灸，日常生活的調整更是關鍵：
✅飲食清淡：少吃辛辣、油炸、海鮮、酒精等刺激性食物。
✅健脾去濕食療：推薦薏仁赤小豆湯、茯苓山藥燉雞，有助祛濕補氣。
✅作息規律、情緒穩定：熬夜與壓力容易加重濕熱內生，應避免。
✅皮膚保濕、防止抓癢：保持皮膚濕潤，避免搔抓造成傷口感染。
🎯結語：濕疹不是單一皮膚病，而是身體警訊
濕疹雖常見，但若只靠外用藥壓制，忽略了體內調理與生活方式的改變，就容易陷入「越抓越癢、越癢越抓」的惡性循環。中醫強調從體質根本調整，內外並治，搭配正確生活管理，才能真正終結濕疹的反覆發作。
🌱給肌膚一點耐心，也給身體一個調整的機會，讓我們從根本「清濕解癢」，重拾健康自信的每一天！
Dr.Nice陳威震中醫師目前在(宜蘭)新悅中醫+(松山)欣悅中醫診所皆有看診
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