2015-04-17 14:45:51懷寬

拋開慢慢的苦~_內觀法(兒童版)

這兩堂課教了孩子「內觀」,從主題的「傲僈」開始讓學生了解:
一、傲慢
從故事的角色、事件分析「傲慢」,
接著引出人心的五毒(貪瞋癡慢疑)
及七種主要的情緒(喜怒哀懼愛惡意),
進入自己或身邊周遭的人是不是也有這樣的情形。
孩子說:「不是大家都如此嗎?」我說:「對呀。大家是不是在依著情緒做出行為或說出話後才發現自己生氣了。」孩子們點頭如搗蒜,「如果在沒做出言行前就知道自己在生氣,那麼就可以阻止接下來倒楣的事發生。」

二、內觀
是引入重點「內觀」和重要性:
(內觀:觀察自己心情的變化)
我和孩子討論:「人生追求成功,而成功的目的是為了快樂。
IQ、EQ(情緒管理)和逆商(克服挫折)指數,哪樣可以為自己帶來快樂的人生?」
也引入心經的一段:「照見五蘊皆空,度一切苦厄。」(許多孩子都會背)
五蘊:色受想行識,中有感「受」,如果不照著感受處理事情,就能完全沒有痛苦。
經過引導舉例,孩子開始感受到自己有情緒時處理事情會有問題的情況(即使是開心也容易得意忘形),了解了心靜的好處。

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故事大意
一位用責罵來教導的媽媽決定不再管自己調皮的孩子,放他自由,讓他決定生活大小事,自己照顧自己,本來以為會快樂的孩子,卻發現生活一團亂,覺得媽媽不愛他……

情緒管理
◎故事的(    )因為「傲慢」而不快樂?是什麼樣的苦?(傲慢:全世界都聽我的,別人不可以控制我。)
◎為什麼傲慢會有苦呢?
1.求不得。
2.自己的觀念不一定是對。
3.其他:

離苦的方法
一、感受有苦就要思考、修正自己。
二、時時觀察心的感受。
◎感受是用了解自己的,而不是決定(解決問題的)方向。
↓請舉例丁志嘉和他媽媽,因為情緒化處理事情(用感受),有什麼不好的結果,來說明這句話。

事情分析
1.「要嘗試失敗,才會成為頂尖的人」,請你舉故事中人物及生活觀察說明這句話的道理。             
◎故事中的(   )(誰)身上,我看見:以為媽媽(  
       )就是對自己好,卻發現錯了,因為(               
  )(出了什麼問題)
◎故事中的(   )(誰)身上,我看見;以為兒子有錯,要(          )(如何做)才有用,卻發現錯了,因為(
             )(出了什麼問題)
→生活例子。

2.何時人會想改變做法,不再傲慢呢?(生活觀察)
◎丁志嘉改變做法,不再……,是因為……
◎媽媽改變做法,不再……,是因為……
→生活例子。
3.一定要等受苦了,才能想通自己要修正言行、觀念嗎?有沒有其他的方法?
◎不一定,可以……,就知道自己是不是應該改變、修正言行。

4.送人的話:我想對故事裡(        )說:
 
因為  

我來提問
◇要訣:以「為什麼」、「如果」、「你覺得」提問
 
 

參考書目:《我媽媽是虎姑婆》.文房社

後記
1.智慧的源頭
最後的結語我向孩子們說:
「你們知道佛教嗎?佛就是很有智慧的人,可以不因為情緒讓自己痛苦的人。釋迦牟尼佛就是用這樣的方法讓自己沒有煩惱的。」
學生紛紛提出質疑:「沒有真的佛吧?那不是故事嗎?……」
我說:「有個官職叫做史官,專門記錄下這個皇帝及整個國家的大事,你們想了解可以去看印度歷史。」
「佛也是像我們一樣是人,然後開始學習智慧的。」

2.孩子年齡是三到五年級。有時我想不到的,學生想出了!學習單裡:「為什麼傲慢會有苦呢?」有個孩子在「其他」這個選項後,填上了:有時會為了面子而做出不對的事。
對呀,愛面子是種傲慢,因為不想別人面前承認自己有錯、弱點。我從未聯結的思考:不想讓世界控制自己,是因不知道自己有錯;但知道有錯卻不想改變,反而被世界控制了,因為在意他人的眼光。
傲慢真是可怕呀~謝謝孩子讓我明白了。

(悄悄話) 2015-12-18 22:49:42
(悄悄話) 2015-12-01 12:26:10