有北京最貴的中醫師之稱的武國忠，在書中跟讀者分享了多年來屢試不爽的減肥妙方。

一位朋友的父親，因為身體肥胖疾病纏身，試了很多方法，多年的肥胖一直沒有減下去。朋友是個孝子，這麼多年一直在幫助父親尋求減肥良方。看他愁眉不展的樣子，我說：「我有一個減肥妙招，不用吃藥，屢試不爽，可以讓你家老爺子試一試」。結果，一個月下來，體重減了幾十公斤。

朋友的父親很高興，平生首次對中醫產生強烈的興趣，推薦很多人用這個方法來減肥。其實這個方法很簡單，就是一味「青荷葉泡水茶」。

中國自古以來，就把荷葉奉為瘦身的良藥。荷葉性溫平，不會有性涼傷身疑慮，多喝無妨。有清熱解暑、升發清陽、除濕祛淤、利尿通便的作用。

荷葉中的生物鹼，有降血脂作用，臨床上常用於肥胖症的治療。服用荷葉後，在人體腸壁上會形成一層脂肪隔離膜，能有效阻止人體對脂肪的吸收，從根本上把體重減下來，還能解決減肥復胖的問題。

在現代科學的研究中，荷葉黃酮有類似羅氏鮮的效果，都可以抑制脂肪酶，在消化道減少油脂吸收，進而降低體重，卻沒有羅氏鮮排油的尷尬情況。

筆者有多為女性朋友，利用此方後，體重持續下降，對胖在肚子的小腹婆特別有效，一個月內幾乎能可以看到肚子明顯的小了幾吋。對水腫型的肥胖，也很很好利水減重的效果，筆者在沒有搭配運動的情況下天天飲用，做了個簡單的實驗紀錄：

原始體重：56.3

第7天：54.5

第14天：53.3

第21天：53.1

第28天：52.5

一個月小降了3.8公斤，第一周降的比較多，第三四周之間有點停滯，後來又小降了0.6公斤。效果雖然不是很誇張，但是基本減些體重也是有的。

使用荷葉茶減肥，還有一些小竅門。一般去藥店購買荷葉乾品即可。有辦法找到新鮮的，也可以自己採摘鮮荷葉，只要是能開荷花的池塘，就證明那裡的水基本上是沒有被污染的，可以放心使用。

材料：乾荷葉10克（或鮮荷葉20克）

做法：
1、將荷葉放在茶壺或大茶杯裏，倒進開水，燜5、6分鐘，就可飲用了。
2、荷葉茶中，也可以放3克陳皮，有理氣化痰之功。