人雖然是群居的動物，但是人的最高境界
就是要在精神層次上自給自足，
能享受獨處和單獨。

這個清醒的夜晚，我不斷想著這句話的意義。
當一個人在精神層次上自給自足之後，
他的愛會變得非常自由，他可以愛別人，但是不求回報，
他在愛別人的過程中得到快樂和滿足。

如果只是因為想得到別人的愛，
才付出希望能有更多回饋的愛，
愛就成為了一種占有和權力。

愛不應該是一種權力和控制，
更不應以愛之名向你所愛的人進行勒索。
愛的本身就是一切，愛會產生牽掛和負擔，
但不會產生怨懟和仇恨。

如果你聽到一個人對另一個人說：
「如果你真的愛我的話，先把自己的人生過好。」
這句話的意思是，一個不懂得愛自己的人，是不可能愛別人的。

愛自己不是自私自利，而是知道自己活著的意義和價值，
能夠在精神上自給自足，這樣的愛才會得到真正的自由。

不斷地透過勒索和試煉的愛不是真的愛，
只是源自於缺乏自信、源自於焦慮不安、源自於想要權力和控制。

愛如果可以更自由，
人生會不會有更多的寬恕與和解？
世界會不會讓人覺得更美好？

～小野