當我開始滔滔不絕地詳述經過，原來那意味著我正處於不信任別人的狀態。你提出了疑問？我閃躲了答案。那是我熟練的作法，熟練到無法自覺的程度。

進入下一個主題後，我們卡住了。

我覺得你聽不懂我講的話，我一次次地用同樣的話語解釋著，結果得到一樣的反應。於是我一次比一次急，一次比一次絕望。

我告訴你我聽懂你的建議，但我做不到。
我感覺到你疑惑著為何我會做不到？為何我的反應會是如此…絕望？

我也告訴你，我內心清楚地在抗拒，不知道為什麼。

你提出暫停的建議，顯然我不喜歡。我不習慣帶著沒解決的問題回去，我知道不是每次都能有進展，但每次的正增強使我不得不這麼期待，即使知道是非理性的。

我們在空間裡凝住了！

我想找出自己抗拒的原因，找出打破僵局的出路。
無法忍受處在這樣的僵局裡。

沒多久，你開始說話了。你說：「會產生抗拒並不是你一個人的錯，是我們兩個人共同建構出的結果，或許是我的問題太尖銳，或許是我今天太心急，提了不適合你目前的問題。我想告訴你的是，這不是你的錯！」

在你重複解釋幾次之後，我的心緩和了下來。謝謝你看出了我又開始檢討我自己，都是我不好才讓對話無法繼續，一切都是我造成的，所以我必須想辦法解決。不過值得安慰的是，這次我沒有壓抑自己的抗拒！

瞭解到「不是我的錯」之後，才漸漸能碰觸到自己的心。

我開始發洩性地大哭，哭完之後，發現自己一直大口吐氣，這是以前沒注意到的。之後，如釋重負的我開始能以輕鬆的心情揶揄自己的處境。

我又過了一關。


其實這樣的過程我很熟悉。常覺得我說的話對方聽不懂，似乎所有的不對都是我的錯，慢慢地就愈來愈聽不到自己真正的聲音。

唉～明明已經很受傷了，還拿刀往自己身上捅，讓自己傷更重！


○●○●

想起該是提醒保險業務員去家裡拿保單辦理一些變更事項的時候，先撥了電話回家問問業務員來處理了沒，順便看看家裡好不好。

爸爸接的電話，我問了保單的事，爸爸開始抱怨一堆，說業務員這樣拿來拿去很麻煩、不要搞東搞西、沒差那多少錢之類的，一直叫我不要辦了。我不解的是，這是之前他也同意的事，而且是業務員去辦，頂多是跟業務員約時間來家裡拿資料，對爸爸應該不會造成困擾的，當初想辦是為了讓我以後管理保單比較方便。

照以前的狀況，我可能會莫名其妙地賭氣說：「好啦！不辦就不辦，算了！」然後內心疑問著：「是我又把事情搞得很麻煩嗎？是我又造成別人的困擾了嗎？」

但我這次內心很清楚自己不想妥協，爸爸只想到他自己，卻不管我的感受。而且，之前他也同意的，為何現在說得一副都是我造成的麻煩？！

我決定堅持原案。

等爸爸抱怨告一段落之後，我堅定地說：「我還是想辦！」
其實我意識到有可能這不是真正讓爸爸不爽的原因，或許他只是借題發揮。

我試探性地問了一句：「爸！你今天心情不好啊？」～命中紅心！
爸開始訴說媽怎樣怎樣，弟又怎樣怎樣…這才是讓他不爽的真正原因。

但是，如果我沒有這樣的覺察，是不是我又要誤以為是我的問題了呢？

原來，一直以來，我都是這樣被對待而長大的啊～

或許，對別人來說，責怪他人比較容易。
或許，對我來說，責怪自己比較容易。

但這長久累積的負面能量已經開始找管道釋放了！加油！