2018-10-10 03:33:20dpvjfv7tdbtp
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這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息
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嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償
一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
豪雨釀災！路邊驚見「牠」緩慢爬行…網搜抓包神打臉
: 受到熱帶低氣壓影響，水炸彈狂炸南部，不僅讓家門前變成「河」，甚至在嘉義還傳出豬仔在省道上「游泳」。不過，更讓人不可置信的是，有網本周活動優惠中友在臉書PO出一張照片，表示在路邊看到鱷魚。
▼（圖／翻攝自爆廢公社）
（封面圖／翻攝自爆廢公社）
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拒當哆啦Ａ夢！ 每天練「這招」讓你遠離扁平足
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每日健康／林暐鈞 採訪報導
您有扁平足嗎？扁平足有兩種，一種是先天，還有很麻煩的後天造成。雙和醫院復健醫學部林立峯技術長指，後天有老化原因，筋膜變質支撐不住，再者是重心錯誤，現代人站姿坐姿都相當差，都是導致足弓越來越塌，是後天扁平足重要因素。如何改善扁平足？
當足弓越來越塌，導致小腿、膝蓋、髖關節集體往內轉，造成膝蓋、髖關節腎智骨盆都產生問題。林立峯建議，病人除練習大肌肉群，也應著重「腳底肌肉」訓練，藉此撐住足弓不坍塌。
動動大拇指
把腳平鋪在地，翹起所有腳指，接著將拇指向下踩感受足弓內側有在出力，堅持5秒休息，重複數次。
抓毛巾最新出版
若動動大拇指難度過高，可試試在地板鋪毛巾，用腳趾抓起毛巾又放下，反覆數次，同樣可訓練足弓肌力。
《延伸閱讀》
您知道腿型也能看出身體出什麼毛病嗎？不論是「Ｏ形腿」、「水腫腳」、「扁平足」都表示身體這些地方有問題！
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